Mes jums pasakysime, ką daryti, kad oda ant jūsų kaklo visada atrodytų jauna!

Pasidalink su draugais Facebook'e!

Jūs visada turite saugoti savo sveikatą ir grožį! Šie patarimai padės išlaikyti kaklo odą jauną ir gražią!

Kaklas ir dekoltė yra kūno dalys, kurios pavergia mūsų amžių.

Taip yra dėl to, kad šios srities oda dažniausiai būna vangi ir pradeda prarasti elastingumą.

Mes parodysime jums 5 nuostabius gamtos triukus, kurie padės išlaikyti kaklo ir iškirptės odą jauną ir elastingą.

Štai ką jums reikia padaryti, kad kaklas atrodytų kaip 20 metų:

  • Vitaminas C

Vitaminas C yra nepaprastas natūralus antioksidantas. Tai galite gauti valgydami citrusinius vaisius arba kaip maisto papildus.

  • Poveikis saulei (venkite jos).

Daugelis iš mūsų žino, kad saulės spinduliai kenkia mūsų sveikatai ir ypač neigiamai veikia mūsų kaklo srities odą.

Labai svarbu apsaugoti odą nuo saulės poveikio naudojant kremus nuo saulės. Minimalus apsaugos lygis yra SPF 30, jame yra titano ir cinko, kurie padės apsaugoti jus nuo UVA ir UVB spindulių.

  • Pratimai.

Jei esate iš tų, kurie mankštinasi reguliariai, jūsų kaklo oda bus sveika.

Įvairūs tyrimai rodo, kad žmonės, kurie mankštinasi bent 2 kartus per savaitę, turi didesnį elastingumą.

Pratimai taip pat padeda deguoniui prisotinti odą, pagerina kūno kraujotaką.

  • Kolagenas.

Kolagenas yra atsakingas už nuolatinį odos ląstelių atsinaujinimą, taip pat užtikrina jūsų odos stangrumą ir elastingumą.

Patartina vartoti kolageno papildus, tačiau tik atkreipkite dėmesį, kad jie būtų aukštos kokybės.

  • Valgykite riebalų rūgštis prieš miegą.

Šių riebalų rūgščių galima rasti Omega-3 ir Omega-6.

Jų vartojimas bus naudingas jūsų odos būklei, nes jie padės mums gaminti kolageną, atkurdami mūsų ląsteles.

Yra maisto produktų, kuriuose yra tinkamas šių riebalų rūgščių kiekis, tokių kaip sardinės, lašiša, špinatai, linų sėklos, moliūgų sėklos, avokadai ir kt.

Nepamirškite tuo pasidalinti su draugais!


Pasidalink su draugais Facebook'e!

Facebook komentarai