„Vaistas nuo 100 negalavimų“ – taip apie šią žolę kalbėjo mūsų proseneliai. Ir nors dabar kai kurie įsitikinę, kad liaudies medicina yra ne kas kita, kaip praeities reliktas, niekas nedrįstų teigti, kad jonažolės nauda yra perdėta. Pamenu, vasarą leisdavau pas močiutę, o nuo liepos pabaigos rinkdavome „duobėtus“ augalus pievose, miške, kelių pakraščiuose.
Močiutė man visada pasakodavo apie jonažolių savybes, kol nuo stiebų atskirdavome viršūnes su lapais ir žiedais, surišdavome storu siūlu į vešlias vantas ir iškabindavome džiūti. Kai ruošiausi grįžti namo prieš rugsėjo pradžią, jie į mažą kuprinę sukrovė maišelį džiovintų gėlių kartu su močiutės pyragais ir saldainiais. Ir jau tada mokėjau jais naudotis.
Jonažolės žolės profilaktinės savybės:
Nervų sistemos stiprinimas – Jonažolė yra žinoma dėl savo teigiamo poveikio nervų sistemai. Ji gali padėti sumažinti nerimą, pagerinti nuotaiką ir bendrą emocinę savijautą. Norint pasinaudoti šiomis savybėmis, rekomenduojama vartoti jonažolių arbatą. Paruošimui užpilkite 1–2 arbatinius šaukštelius džiovintos jonažolės 200 ml verdančio vandens, leiskite pritraukti 10 minučių, tada nukoškite ir gerkite. Tačiau prieš pradedant vartoti jonažolę, ypač jei vartojate kitus vaistus, būtina pasitarti su gydytoju, nes ji gali sąveikauti su tam tikrais medikamentais.
Vegetacinės sistemos funkcijų normalizavimas – Jonažolė gali padėti subalansuoti autonominės nervų sistemos veiklą, mažindama vegetacinius svyravimus, tokius kaip prakaitavimas, širdies plakimas ar virškinimo sutrikimai, kurie dažnai susiję su stresu ar nerimu. Reguliarus jonažolių arbatos vartojimas gali prisidėti prie šių simptomų mažinimo.
Koncentracijos gerinimas – Jonažolė, derinama su melisa, gali padėti pagerinti dėmesio koncentraciją ir protinę veiklą. Norėdami paruošti tokią arbatą, sumaišykite lygiomis dalimis jonažolę ir melisą, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pritraukti 10 minučių. Ši arbata ypač tinka studentams ar asmenims, dirbantiems protinį darbą.
Virškinamojo trakto veiklos atkūrimas – Jonažolė turi priešuždegiminių ir spazmolitinių savybių, kurios gali padėti esant virškinimo sutrikimams, tokiems kaip pilvo pūtimas ar spazmai. Reguliarus jonažolių arbatos vartojimas gali prisidėti prie virškinimo sistemos funkcijų gerinimo.
Reumato simptomų mažinimas – Jonažolės aliejus tradiciškai naudojamas išoriškai reumato ar raumenų skausmų malšinimui. Norėdami paruošti jonažolių aliejų, užpilkite šviežias jonažolės žiedus alyvuogių aliejumi, palikite saulėtoje vietoje kelias savaites, kol aliejus įgaus raudoną spalvą, tada nukoškite. Šiuo aliejumi galima švelniai įtrinti skaudamas vietas.
Žaizdų ir odos pažeidimų gydymas – Dėl savo antiseptinių ir priešuždegiminių savybių jonažolės aliejus gali būti naudojamas nedidelių žaizdų, nudegimų ar odos sudirgimų gydymui. Švelniai patepkite pažeistą vietą aliejumi kelis kartus per dieną, kad pagreitintumėte gijimą.
Burnos ertmės problemų sprendimas – Jonažolės arbata gali būti naudojama burnos skalavimui esant stomatitui ar gingivitui dėl jos antibakterinių savybių. Paruoškite arbatą, kaip minėta anksčiau, leiskite atvėsti ir skalaukite burną kelis kartus per dieną.
Odos priežiūra – Jonažolė gali padėti prižiūrėti išblukusią ir problematišką odą. Jos antpilas veikia kaip priešuždegiminė, antimikrobinė ir valomoji priemonė, padedanti kovoti su odos problemomis.
Priešmenstruacinio sindromo ir menopauzės simptomų mažinimas – Kai kurie tyrimai rodo, kad jonažolė gali padėti sumažinti priešmenstruacinio sindromo (PMS) ir menopauzės simptomus, tokius kaip nuotaikos svyravimai, dirglumas ar miego sutrikimai. Tačiau prieš pradedant vartoti jonažolę šiais tikslais, rekomenduojama pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Sezoninių afektinių sutrikimų mažinimas – Jonažolė gali būti naudinga mažinant sezoninius afektinius sutrikimus, kurie pasireiškia nuotaikos pablogėjimu tamsiuoju metų laiku. Reguliarus jonažolių arbatos vartojimas gali padėti pagerinti nuotaiką ir bendrą savijautą.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.