Skaudant keliui, pečiui ar riešui, internete nesunku rasti senų naminių receptų, kuriems priskiriamas beveik momentinis poveikis. Vienas jų – medaus, garstyčių, druskos ir vandens mišinys, tepamas ant skaudamos vietos ir laikomas kaip šiltas kompresas.
Receptas atrodo viliojančiai paprastas: visi ingredientai yra virtuvėje, o kai kuriuose jo aprašymuose net teigiama, kad palengvėjimas jaučiamas jau po pirmo karto.
Tačiau sąnarių skausmas nėra viena liga, todėl prieš bandant bet kokią naminę priemonę svarbiausia suprasti, kodėl sąnarį apskritai skauda.
Toks mišinys negali būti laikomas artrito, artrozės ar kitos sąnarių ligos gydymu. Be to, viena jo sudedamoji dalis jautresnei odai gali sukelti nemalonią reakciją.
Sąnarius gali skaudėti ir jauname amžiuje
Klaidinga manyti, kad sąnarių skausmas prasideda tik sulaukus 45 ar 50 metų.
Vyresnis amžius iš tiesų didina kai kurių sąnarių ligų, ypač osteoartrito, tikimybę. Tačiau kelio, peties, riešo ar alkūnės skausmas gali atsirasti ir gerokai jaunesniam žmogui.
Priežasčių yra daugybė.
Sąnarį ar aplinkinius audinius gali skaudėti po traumos, neįprastai didelio fizinio krūvio, pasikartojančių judesių ar sporto. Skausmas taip pat gali būti susijęs su sausgyslėmis, raiščiais ar tepaliniais maišeliais.
Egzistuoja ir įvairios artrito formos.
Todėl teiginys, kad beveik visų prie kompiuterio dirbančių žmonių sąnarių problemos yra vienodos, būtų pernelyg paprastas.
Ilgas sėdėjimas ir mažas fizinis aktyvumas gali prisidėti prie įvairių raumenų ir kaulų sistemos problemų, tačiau vien pagal gyvenimo būdą nustatyti diagnozės negalima.
Kodėl šis senas kompresas atrodo patrauklus?
Liaudiškame recepte siūloma sumaišyti keturis produktus:
- 1 valgomąjį šaukštą medaus;
- 1 valgomąjį šaukštą garstyčių;
- 1 valgomąjį šaukštą smulkios druskos;
- 1 valgomąjį šaukštą vandens.
Mišinys išmaišomas iki vientisos masės ir tepamas ant skaudamos vietos.
Tradiciniuose receptuose dar siūloma vietą uždengti ir laikyti šiltai.
Kodėl po tokios procedūros kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad jaučiasi geriau?
Šiluma ir pats kompreso pojūtis gali laikinai pakeisti skausmo suvokimą bei suteikti komforto. Tačiau laikinas simptomų sumažėjimas nėra tas pats, kas sąnario problemos išgydymas.
Jeigu skausmo priežastis yra, pavyzdžiui, osteoartritas, naminis kompresas neatkuria pažeistos kremzlės.
Jeigu sąnaryje vyksta uždegiminis procesas ar yra trauma, svarbu nustatyti tikrąją priežastį.
Su garstyčiomis verta būti ypač atsargiems
Tai svarbiausia šio recepto dalis.
Garstyčios nėra visiškai nekaltas produktas, kai jos ilgesniam laikui paliekamos ant odos.
Garstyčių augalų medžiagos gali dirginti odą. Kontaktinė reakcija gali pasireikšti paraudimu, deginimu, perštėjimu, niežėjimu, o stipresniais atvejais – net pūslelėmis.
Todėl idėja užtepti stiprių garstyčių, sandariai uždengti vietą ir palikti mišinį pusantros ar dvi valandas nėra universaliai saugi.
Ypač nereikėtų eksperimentuoti su pažeista, sudirgusia ar labai jautria oda.
Jeigu užtepus priemonę oda pradeda stipriai degti ar skaudėti, tai nėra ženklas, kad priemonė „veikia“. Mišinį reikėtų nuplauti.
Medus taip pat nepaverčia mišinio vaistu nuo sąnarių ligų
Medus turi įdomių savybių ir yra vertingas maisto produktas. Tam tikros medicininio medaus formos naudojamos ir specifinėje žaizdų priežiūroje.
Tačiau iš to negalima daryti išvados, kad paprastas virtuvinis medus, užteptas ant kelio kartu su garstyčiomis ir druska, gydo sąnarių ligas.
Tas pats galioja druskai.
Tai, kad produktas turi tam tikrų biologinių ar fizikinių savybių, dar nereiškia, kad jo mišinys gali pašalinti artrito ar kitos ligos priežastį.
Būtent čia liaudiški receptai dažnai tampa klaidinantys: galimas trumpalaikis komforto pojūtis pateikiamas kaip ligos gydymas.
Tai nėra tas pats.
Ką galima saugiai išbandyti namuose?
Esant nesunkiam sąnario skausmui po didesnio fizinio krūvio, kartais pakanka paprastų priemonių.
Jeigu sąnarys neseniai buvo pertemptas ir yra skausmingas ar patinęs, gali būti naudojamas į rankšluostį suvyniotas šaltas kompresas. Jo nereikėtų dėti tiesiai ant odos.
Tačiau visiškai nustoti judėti taip pat ne visada geriausia mintis.
Kai nėra ūmios traumos ar kitų kontraindikacijų, tinkamai parinktas fizinis aktyvumas, raumenų stiprinimas ir judesių amplitudės išlaikymas dažnai yra svarbios ilgalaikės sąnarių priežiūros dalys.
Jeigu problema kartojasi, gali būti naudinga kineziterapeuto konsultacija.
Dėl skausmą malšinančių vaistų ar vietinių gelių pasirinkimo galima pasitarti su gydytoju arba vaistininku, ypač jeigu žmogus jau vartoja kitų vaistų ar turi lėtinių ligų.
Vien amžiumi skausmo nurašyti nereikėtų
Sąnarių skausmas kartais priimamas kaip neišvengiama senėjimo dalis.
Tačiau toks požiūris gali sutrukdyti laiku išsiaiškinti problemą.
Osteoartritas dažniau pasireiškia vyresniame amžiuje, tačiau egzistuoja ir kitos būklės, kurios gali prasidėti anksčiau.
Pavyzdžiui, reumatoidinis artritas yra uždegiminė liga ir nėra paprasčiausias „sąnarių nusidėvėjimas“.
Todėl svarbu atkreipti dėmesį ne tik į žmogaus amžių, bet ir į skausmo pobūdį.
Ar sąnarys patinęs?
Ar jis karštas?
Kiek laiko trunka rytinis sustingimas?
Ar skauda vieną, ar kelis sąnarius?
Ar skausmas atsirado po traumos?
Ar problema nuolat kartojasi?
Šios detalės gydytojui gali būti daug svarbesnės už patį skausmo intensyvumą.
Kada naminio kompreso geriau net nebandyti?
Yra situacijų, kai eksperimentuoti su garstyčiomis, medumi ar kitomis naminėmis priemonėmis nereikėtų.
Jeigu sąnarys staiga tapo labai skausmingas, karštas ir smarkiai patino, ypač jeigu kartu pakilo temperatūra ar jaučiatės blogai, reikia medicininio įvertinimo.
Taip gali pasireikšti ir rimtesnės būklės, įskaitant sąnario infekciją.
Po stiprios traumos skubiau kreiptis pagalbos reikėtų ir tada, kai negalite remtis galūne, sąnarys atrodo deformuotas, atsirado nejautra ar labai stiprus skausmas.
O jeigu skausmas nėra ūmus, bet vis grįžta, trukdo miegoti ar atlikti įprastus kasdienius darbus, verta ieškoti priežasties, o ne mėnesiais slopinti simptomus naminiais kompresais.
Taigi, ar seną receptą verta prisiminti?
Medaus, garstyčių ir druskos mišinys yra įdomus liaudies medicinos receptas, tačiau jo nereikėtų pristatyti kaip priemonės, kuri „gydo sąnarius nuo pirmo karto“.
Patikimų įrodymų tokiam pažadui nėra.
Dar svarbiau tai, kad ilgas stiprių garstyčių kontaktas su oda gali ją sudirginti, todėl tradicinis patarimas užtepti storą sluoksnį, sandariai uždengti ir laikyti kelias valandas nėra toks nekaltas, kaip gali pasirodyti.
Skausmas yra organizmo signalas, o ne diagnozė.
Kartais jo priežastis būna paprastas pertempimas ir problema greitai praeina. Kitais atvejais skausmas gali būti susijęs su liga, kuriai reikia visiškai kitokio gydymo.
Todėl geriausia sena taisyklė išlieka labai paprasta: jeigu sąnarys skauda ilgai, skausmas kartojasi ar atsiranda patinimas ir kiti neįprasti simptomai, verta išsiaiškinti priežastį, o ne vien ieškoti stipresnio kompreso.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt