Rožių žiedai dažniausiai siejami su sodu, kvepalais ar šventėmis, tačiau kai kuriose šalyse iš džiovintų rožių pumpurų ir žiedlapių ruošiama ir arbata. Švelniai kvapnus gėrimas nuo seno vartojamas kaip kasdienis žolelių užpilas, o liaudies medicinoje jam priskiriama daugybė savybių – nuo pagalbos nuovargiui iki menstruacijų palengvinimo.
Internete galima rasti ir gerokai drąsesnių teiginių. Kartais rašoma, kad rožių arbata „valo kraują“, padeda organizmui atsikratyti perteklinių riebalų ar cukraus, mažina galvos skausmą ir net sprendžia gausių menstruacijų problemą.
Skamba patraukliai, tačiau čia svarbu atskirti du dalykus: tradicinį vartojimą ir tai, ką iš tiesų galima pagrįstai tikėtis iš puodelio rožių arbatos.
Rožių arbata – kas tai per gėrimas?
Rožių arbatai gali būti naudojami džiovinti valgomų rožių žiedlapiai arba pumpurai. Užpylus juos karštu vandeniu gaunamas lengvo aromato, dažniausiai švelnaus skonio gėrimas.
Svarbu naudoti tik maistui skirtas rožes.
Puokštėse parduodami ar dekoratyviniuose soduose augantys žiedai nebūtinai tinkami vartoti. Jie gali būti purkšti augalų apsaugos priemonėmis ar kitomis medžiagomis, kurios nėra skirtos maistui.
Todėl arbatai geriau rinktis specialiai maistui parduodamus džiovintus žiedlapius ar pumpurus.
Kodėl rožių arbata atrodo „sveikesnė“, nei yra iš tikrųjų?
Rožių žieduose yra įvairių augalinių junginių, įskaitant polifenolius ir kitus antioksidacinių savybių turinčius komponentus.
Tačiau vien tai nereiškia, kad arbata tampa vaistu.
Laboratorijoje aptinkamas augalinis junginys ir realus poveikis žmogaus organizmui yra du skirtingi dalykai. Kad būtų galima teigti, jog gėrimas gydo ligą ar reikšmingai keičia sveikatos būklę, reikia geros kokybės klinikinių tyrimų.
Todėl rožių arbatą geriausia vertinti ne kaip gydymo priemonę, o kaip malonų žolelių gėrimą, kuris gali būti dalis įvairios mitybos.
Ar rožių arbata tikrai „valo kraują“?
Tai vienas dažniausiai internete pasitaikančių teiginių, tačiau frazė „kraujo valymas“ medicinoje neturi tokios reikšmės, kokia jai dažnai suteikiama liaudies receptuose.
Kraujas nėra „užteršiamas“ dėl to, kad valgėme riebesnio ar saldesnio maisto, ir jo negalima išvalyti viena arbata.
Organizme nuolat veikia kepenys, inkstai, plaučiai ir kitos sistemos, kurios padeda apdoroti bei pašalinti įvairias medžiagas.
Jeigu žmogus žiemą valgo daugiau saldumynų, riebaus maisto ar mažiau juda, rožių arbata šio poveikio neatšauks.
Tačiau yra viena daug paprastesnė nauda.
Jeigu saldintą gėrimą ar kaloringą užkandį pakeisite nesaldinta rožių arbata, sumažinsite papildomo cukraus ar kalorijų kiekį. Nauda tokiu atveju atsiranda ne todėl, kad rožės „valo kraują“, o todėl, kad pasirinktas lengvesnis gėrimas.
O kaip dėl menstruacijų?
Rožių arbata tradiciškai kartais vartojama moterų savijautai menstruacijų metu.
Šiltas gėrimas, poilsis ir pats ritualas kai kurioms moterims gali būti malonus bei padėti atsipalaiduoti.
Tačiau rožių arbata neturėtų būti pristatoma kaip priemonė, galinti sustabdyti gausų kraujavimą.
Jeigu menstruacijos tapo neįprastai gausios, užsitęsė, atsirado didelių krešulių, silpnumas, dusulys, širdies plakimas ar dažnas galvos svaigimas, verta pasitarti su gydytoju.
Tokius simptomus kartais gali lemti mažakraujystė, hormoniniai pokyčiai, gimdos miomos, endometriozė ar kitos būklės.
Tokiu atveju arbata problemos priežasties neišspręs.
Nuovargis ir galvos svaigimas taip pat turi daugybę priežasčių
Dar vienas dažnas teiginys – kad rožių arbata padeda nuo nuovargio ar galvos svaigimo.
Čia taip pat svarbu nepadaryti pernelyg paprastos išvados.
Jeigu žmogus pavargo po sunkios dienos, šiltas gėrimas ir keliolika minučių ramybės iš tiesų gali pagerinti savijautą.
Tačiau ilgalaikis nuovargis gali būti susijęs su miego trūkumu, stresu, geležies stoka, mažakraujyste, skydliaukės veiklos sutrikimais, infekcijomis, mityba ar daugybe kitų priežasčių.
Tas pats pasakytina ir apie galvos svaigimą.
Todėl nuolat pasikartojančių simptomų nereikėtų bandyti „užgerti“ žolelių arbata.
Ar ji gali padėti nuo galvos skausmo?
Šiltas gėrimas, poilsis ir pakankamas skysčių kiekis gali padėti, jeigu galvos skausmas susijęs su nuovargiu ar lengva dehidratacija.
Tačiau nėra pagrindo rožių arbatą laikyti universalia priemone nuo galvos skausmo.
Jeigu skausmai dažni, stiprėja, pasikeitė jų pobūdis arba atsiranda kartu su regos, kalbos, judėjimo sutrikimais, karščiavimu ar stipriu pykinimu, reikalingas medicininis įvertinimas.
Ypač skubiai pagalbos reikėtų ieškoti tada, kai labai stiprus galvos skausmas prasideda staiga ir yra neįprastas.
Kaip pasigaminti paprastą rožių arbatą?
Jeigu norisi tiesiog išbandyti šį aromatingą gėrimą, receptas labai paprastas.
Vienam puodeliui galima naudoti kelis džiovintus maistinius rožių pumpurus arba maždaug arbatinį šaukštelį džiovintų žiedlapių.
Užpilkite juos karštu vandeniu ir palikite maždaug 5–10 minučių.
Tada nukoškite.
Jeigu norisi saldumo, galima įdėti nedidelį kiekį medaus, tačiau tai nėra būtina.
Medų geriausia vertinti kaip saldiklį, o ne „gydomąjį“ ingredientą. Jame vis tiek yra cukrų.
Ir, žinoma, medaus negalima duoti vaikams iki vienerių metų.
Ar būtina gerti prieš valgį?
Internete dažnai nurodoma rožių arbatą gerti likus pusvalandžiui iki valgio.
Tačiau ypatingos fiziologinės priežasties, dėl kurios sveikam žmogui ją būtinai reikėtų gerti būtent tokiu metu, nėra.
Galite ją gerti ryte, tarp valgymų ar vakare – pagal savo įpročius.
Jeigu esate jautrūs žolelių arbatoms arba turite skrandžio problemų, pradėkite nuo nedidelio kiekio ir stebėkite savijautą.
Natūralu nereiškia, kad tinka kiekvienam
Rožių žiedlapiai kaip maisto produktas daugeliui žmonių yra gerai toleruojami, tačiau individualios reakcijos visada galimos.
Jeigu turite alergiją rožinių šeimos augalams ar anksčiau jautriai reagavote į žolelių mišinius, naują gėrimą verta išbandyti atsargiai.
Nėščiosioms, žindančioms moterims, žmonėms, vartojantiems daug vaistų arba gydomiems dėl lėtinių ligų, didelius kiekius įvairių vaistažolių geriau vartoti pasitarus su sveikatos specialistu.
Taip pat nereikėtų keisti paskirtų vaistų jokia arbata.
Tikroji šio gėrimo nauda daug paprastesnė
Rožių arbatos nereikia paversti stebuklingu receptu, kad ji būtų verta dėmesio.
Ji gali būti aromatinga alternatyva saldintiems gėrimams, padėti paįvairinti kasdienį skysčių vartojimą ir suteikti malonų ramybės ritualą.
Kartais būtent tokios nedidelės kasdienės detalės yra vertingesnės už pažadus apie „detoksikaciją“ ar „kraujo valymą“.
Jeigu rožių arbata jums patinka – ją galima gerti dėl skonio ir malonaus aromato.
Tačiau jeigu vargina gausios menstruacijos, nuolatinis nuovargis, galvos svaigimas ar dažni galvos skausmai, daug svarbiau išsiaiškinti jų priežastį.
Rožių arbata gali būti maloni kasdienybės dalis, bet ji neturėtų tapti pakaitalu diagnozei ar gydymui.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt