Štai kodėl jums išsipūtęs pilvas! Kaip atsikratyti pilvo pūtimo ir numesti svorio per naktį

12,3K

Galbūt net nesusimąstėte, kad jūsų kūne gali slėptis viena iš dažniausiai pasitaikančių bakterijų – Helicobacter pylori (H. pylori). Tai spiralės formos, gramneigiama bakterija, kuri dažnai užkrečia skrandžio ir dvylikapirštės žarnos gleivinę. Ši bakterija yra labai klastinga, nes jos įsikūrimas dažnai nesukelia jokių akivaizdžių simptomų, todėl daugelis žmonių net nežino apie jos buvimą savo organizme.

Kaip plinta Helicobacter pylori?

H. pylori infekcija yra labai paplitusi visame pasaulyje. Ji gali būti perduodama per neplautas rankas, užterštą maistą ar vandenį. Dažniausiai infekcija įvyksta vaikystėje, tačiau simptomų gali nebūti daugelį metų. Yra manoma, kad bakterijos plinta artimoje aplinkoje, pavyzdžiui, šeimos narių tarpe, todėl higienos įgūdžiai yra labai svarbūs apsisaugant.

Kodėl svarbu žinoti apie Helicobacter pylori?

Nors daugelis žmonių, užsikrėtusių H. pylori, neturi jokių simptomų, ši bakterija gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Laiku negydoma, ji gali sukelti:

• Pepsinę opą – skrandžio arba dvylikapirštės žarnos gleivinės opą, kuri gali būti skausminga ir reikalauti gydymo.
• Skrandžio uždegimą (gastritą) – dažnai pasireiškiantį diskomfortu, rėmeniu ir pilvo skausmu.
• Skrandžio vėžį – ilgalaikė infekcija ir uždegimas gali būti susiję su padidėjusia vėžio rizika.

Kokie yra Helicobacter pylori simptomai?

Daugelis žmonių, užsikrėtusių H. pylori, nejaučia jokių simptomų, tačiau kai kurie gali patirti:

• Pilvo pūtimą ir diskomfortą
• Rėmenį – deginimą už krūtinkaulio, ypač po valgio
• Pykinimą ir vėmimą
• Skausmą ar diskomfortą skrandyje arba dvylikapirštės žarnoje
• Dažną raugimą ir sotumo jausmą net po nedidelio maisto kiekio
• Viduriavimą arba užkietėjimą

Svarbu paminėti, kad šie simptomai dažnai painiojami su kitomis virškinimo sistemos problemomis, todėl būtina kreiptis į gydytoją, jei jie pasireiškia dažnai ar stipriai.

Kaip diagnozuojama Helicobacter pylori infekcija?

Jeigu įtariate, kad jūsų organizmą gali užpulti ši bakterija, reikėtų kreiptis į gydytoją. Diagnostikos metodai apima:

• Kraujo kraujo tyrimą – norint nustatyti antikūnų buvimą
• H. pylori šlapimo arba kvėpavimo testą – labai tikslūs ir neskausmingi
• Endoskopiją su biopsija – kai kuriais atvejais būtina tiesiogiai paimti gleivinės mėginį ir jį ištyrti mikroskopu

Ką daryti, jei nustatoma Helicobacter pylori infekcija?

Jeigu diagnozuojama H. pylori infekcija, gydytojas dažniausiai skiria antibiotikų kursą kartu su vaistais, mažinančiais skrandžio rūgšties gamybą. Gydymo tikslas – sunaikinti bakteriją ir sumažinti uždegimą, apsaugoti skrandžio gleivinę bei išvengti rimtesnių komplikacijų.

Gydymas ir profilaktika

• Antibiotikai – dažniausiai skiriami du ar trys vaistai, kad išnaikinti bakteriją
• Protonų siurblio inhibitoriai – mažina skrandžio rūgšties kiekį, padeda atstatyti gleivinę
• Higiena – kruopštus rankų plovimas, tinkamas maisto ruošimas ir vandens kokybės užtikrinimas
• Subalansuota mityba – vengti aštraus, riebaus maisto ir alkoholio, kurie gali dirginti skrandį
• Probiotikų vartojimas – padeda atstatyti žarnyno mikroflorą ir gerina virškinimą

Natūralūs būdai ir priemonės naikinti Helicobacter pylori

Be medicininio gydymo, yra ir natūralių priemonių, kurios gali padėti stiprinti virškinimo sistemą ir mažinti bakterijos sukeltą diskomfortą. Viena iš tokių priemonių yra gėrimas nuo pilvo pūtimo, kuriame naudojamos natūralios sudedamosios dalys.

Gėrimas nuo pilvo pūtimo – natūralus pagalbininkas virškinimui

Sudedamosios dalys:

• 1 citrina
• 1 agurkas
• 1 šaukštas alavijo sulčių
• 1 ryšelis kalendros arba petražolių
• 0,5 valgomojo šaukšto vandens

Paruošimas:

Supjaustykite citriną ir agurką, sudėkite į blenderį kartu su alavijo sultimis ir žolėmis. Supilkite vandenį ir gerai suplakite. Gautą gėrimą rekomenduojama gerti ryte ant tuščio skrandžio. Šis gėrimas ne tik stimuliuoja virškinimą, bet ir padeda sumažinti pilvo pūtimą bei diskomfortą.

Kiti natūralūs patarimai:

• Vengti stresinių situacijų, nes stresas gali stiprinti skrandžio uždegimą
• Reguliariai sportuoti ir būti aktyviam – tai padeda gerinti virškinimą
• Vengti rūgštaus ir aštraus maisto, kuris gali dirginti gleivinę
• Gerti daug vandens, ypač filtruotą ar virintą, siekiant išvengti užteršto vandens su bakterijomis

Kodėl svarbu laikytis higienos ir sveikos gyvensenos?

Higiena yra viena pagrindinių priemonių apsisaugoti nuo Helicobacter pylori ir kitų infekcijų. Kruopščiai plaukite rankas muilu ir vandeniu prieš valgį, po tualeto lankymo ar kontakto su nešvariais objektais. Valgykite tik gerai išplautą ir termiškai apdorotą maistą. Vanduo turėtų būti filtruotas arba virintas, ypač jei gyvenate vietovėse, kur vandens kokybė nėra garantuota.

Apibendrinimas

Helicobacter pylori yra klastinga bakterija, kuri dažnai būna nesimptomė ir gali sukelti rimtų virškinimo sistemos problemų, jei jos neaptinkame ir negydome laiku. Jei pastebite virškinimo sutrikimus ar kitus susijusius simptomus, nedelsti ir kreiptis į gydytoją. Diagnostika, tinkamas gydymas ir prevencijos priemonės padės išsaugoti jūsų sveikatą ir išvengti rimtų komplikacijų. Taip pat svarbu laikytis higienos ir sveikos gyvensenos principų, kad apsisaugotumėte nuo užkrečiamųjų ligų.