Nagų grybelis – viena dažniausių problemų, su kuria bent kartą gyvenime susiduria daugelis žmonių. Iš pradžių gali pasirodyti vos keli nežymūs požymiai: nagas tampa gelsvesnis, praranda blizgesį, ima storėti ar trupėti. Tačiau laikui bėgant pokyčiai gali stiprėti, todėl svarbu kuo anksčiau imtis tinkamos priežiūros.
Nors vaistinėse galima rasti įvairių priemonių, nemažai žmonių domisi ir natūraliais būdais, kurie gali papildyti kasdienę pėdų priežiūrą. Vienas iš dažniausiai minimų produktų – natūralus jogurtas su gyvomis bakterijų kultūromis.
Svarbu pabrėžti, kad jogurtas nėra vaistas nuo grybelinės infekcijos ir negali pakeisti gydytojo paskirto gydymo. Vis dėlto dėl jame esančių probiotikų jis kartais naudojamas kaip papildoma odos priežiūros priemonė ankstyvose stadijose arba siekiant palaikyti sveiką odos mikroflorą.
Kodėl nagų grybelis atsiranda taip dažnai?
Grybelinės nagų infekcijos dažniausiai išsivysto tada, kai susidaro palankios sąlygos grybeliams daugintis.
Prie rizikos veiksnių priskiriama:
- ilgai drėgnos pėdos;
- prakaituojanti avalynė;
- ankšti batai;
- vaikščiojimas basomis viešuose baseinuose ar pirtyse;
- smulkūs nagų pažeidimai;
- vyresnis amžius;
- nusilpęs imunitetas;
- tam tikros lėtinės ligos.
Dažniausiai pirmiausia pažeidžiamas vienas nagas, tačiau negydoma infekcija gali išplisti ir į kitus.
Pirmieji požymiai, kurių nereikėtų ignoruoti
Pradžioje simptomai dažnai būna vos pastebimi.
Dažniausiai žmonės pastebi:
- pakitusią nago spalvą;
- balkšvas ar gelsvas dėmes;
- sustorėjusį nagą;
- trupėjimą;
- nemalonų kvapą;
- odos niežėjimą tarp pirštų.
Jeigu pokyčiai progresuoja arba atsiranda skausmas, rekomenduojama kreiptis į gydytoją dermatologą.
Kodėl kalbama apie jogurtą?
Natūraliame jogurte su gyvomis bakterijų kultūromis yra probiotikų – naudingų bakterijų, kurios padeda palaikyti natūralią mikrofloros pusiausvyrą.
Kai kurie laboratoriniai tyrimai rodo, kad tam tikros pieno rūgšties bakterijos gali slopinti kai kurių mikroorganizmų augimą. Tačiau svarbu pažymėti, kad tokių tyrimų nepakanka teigti, jog jogurtas veiksmingai gydo nagų grybelį žmonėms.
Todėl jogurtą galima vertinti tik kaip papildomą odos priežiūros priemonę, o ne kaip gydymo pakaitalą.
Kaip pasirinkti tinkamą jogurtą?
Jeigu nuspręsite išbandyti šį metodą kaip papildomą priežiūrą, rinkitės:
- natūralų jogurtą;
- be pridėtinio cukraus;
- su gyvomis bakterijų kultūromis;
- be kvapiųjų medžiagų.
Saldinti produktai tokiam naudojimui netinka.
Kaip atlikti procedūrą?
Šis būdas labai paprastas.
Reikės:
- natūralaus jogurto;
- vatos diskelio arba marlės;
- medvilninių kojinių.
Procedūra
Vakare kruopščiai nuplaukite pėdas.
Naudokite švelnų muilą.
Gerai nusausinkite odą, ypač tarp pirštų.
Tai vienas svarbiausių žingsnių, nes drėgmė sudaro palankias sąlygas grybeliams daugintis.
Tuomet nedidelį kiekį jogurto užtepkite ant pažeisto nago ir aplinkinės odos.
Jeigu reikia, uždėkite marlės gabalėlį arba vatos diskelį.
Apsimaukite švarias medvilnines kojines.
Ryte pėdas nuplaukite drungnu vandeniu ir gerai nusausinkite.
Kodėl svarbu sausos pėdos?
Net ir geriausia priežiūra nebus veiksminga, jei pėdos nuolat išliks drėgnos.
Dermatologai rekomenduoja:
- kasdien keisti kojines;
- avėti kvėpuojančią avalynę;
- po maudynių gerai nusausinti tarpupirščius;
- reguliariai vėdinti batus.
Šie paprasti įpročiai padeda sumažinti grybelių dauginimosi tikimybę.
Kuo naudingi probiotikai?
Jogurte esančios bakterijos dažniausiai siejamos su virškinimo sistemos veikla, tačiau mokslininkai vis dažniau tyrinėja ir jų poveikį odai.
Manoma, kad jos gali:
- padėti palaikyti natūralią mikroflorą;
- prisidėti prie odos apsauginio barjero funkcijos;
- palaikyti sveikesnę odos aplinką.
Vis dėlto šių savybių nepakanka teigti, kad jos išgydo grybelines infekcijas.
Ką dar verta daryti?
Jeigu norite greičiau pagerinti nagų būklę, verta laikytis kelių paprastų taisyklių.
Reguliariai kirpkite nagus
Trumpesnius nagus lengviau prižiūrėti.
Naudokite tik savo nagų žirklutes.
Po naudojimo jas dezinfekuokite.
Keiskite avalynę
Kasdien avint tuos pačius batus juose kaupiasi drėgmė.
Patartina leisti batams visiškai išdžiūti.
Rinkitės medvilnines kojines
Jos geriau sugeria drėgmę.
Esant gausiam prakaitavimui, kojines verta keisti ir dienos metu.
Viešose vietose avėkite šlepetes
Baseinai, pirtys ir sporto klubų dušai yra vienos dažniausių vietų, kur galima užsikrėsti grybeliu.
Kada būtina kreiptis į gydytoją?
Namų priežiūros priemonės netinka visais atvejais.
Specialisto konsultacija būtina, jei:
- pažeista didžioji nago dalis;
- infekcija plinta;
- atsiranda skausmas;
- nagas atsiskiria;
- sergate cukriniu diabetu;
- turite kraujotakos sutrikimų;
- simptomai nepraeina kelias savaites.
Tokiais atvejais dažnai prireikia specialių priešgrybelinių preparatų.
Dažniausios klaidos
Žmonės dažnai daro kelias klaidas.
Pavyzdžiui:
- per anksti nutraukia gydymą;
- nekeičiama avalynė;
- nedezinfekuojamos nagų žirklutės;
- vaikščiojama basomis viešose vietose;
- ignoruojami pirmieji simptomai.
Dėl to infekcija gali kartotis.
Ar vien jogurto pakanka?
Ne.
Šiuo metu nėra patikimų klinikinių įrodymų, kad vien natūralaus jogurto naudojimas galėtų išgydyti nagų grybelį.
Tačiau jis gali būti naudojamas kaip papildoma odos priežiūros priemonė kartu su gydytojo rekomenduotu gydymu ir gera pėdų higiena.
Išvada
Natūralus jogurtas su gyvomis bakterijų kultūromis jau daugelį metų minimas įvairiuose liaudiškuose receptuose. Nors jo probiotikai gali padėti palaikyti natūralią odos mikroflorą, svarbu nepamiršti, kad nagų grybelis yra infekcija, kuriai dažnai reikia specialaus gydymo.
Jeigu simptomai lengvi, kruopšti pėdų higiena, tinkama avalynės priežiūra ir papildomos natūralios priemonės gali būti naudinga kasdienės rutinos dalis. Tačiau jei problema užsitęsia, stiprėja ar pažeidžia didesnę nago dalį, geriausias sprendimas – kreiptis į gydytoją dermatologą, kuris parinks tinkamiausią gydymo būdą.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.