Nugaros ir stuburo skausmas – viena dažniausių problemų, su kuria bent kartą susiduria daugelis žmonių. Vieniems skausmas atsiranda po sunkaus fizinio darbo, kitiems – ilgai sėdint, neįprastai pasisukus ar sportuojant. Tačiau kartais atlikus rentgeno ar kitą tyrimą žmogus išgirsta ir gerokai neramiau skambantį apibūdinimą – „stuburo dygliai“.
Tuomet dažnai pradedama ieškoti būdų, kaip juos „ištirpdyti“.
Internete galima rasti įvairiausių senų receptų: ant skaudamos vietos siūloma dėti česnako, druskos ir medaus mišinį, citrinos griežinėlius su kava ar net sutrintų kaštonų kompresus.
Tačiau prieš bandant tokius metodus verta suprasti vieną svarbų dalyką – vadinamieji stuburo dygliai nėra dariniai, kuriuos galima ištirpdyti per odą uždėjus kompresą.
Kas iš tikrųjų yra vadinamieji „stuburo dygliai“?
Kasdienėje kalboje „dygliais“ dažnai vadinami osteofitai – kaulinės išaugos, galinčios susiformuoti slankstelių ar sąnarių kraštuose.
Jos dažnai siejamos su ilgainiui vykstančiais degeneraciniais pokyčiais.
Svarbu suprasti ir tai, kad rentgeno nuotraukoje pastebėtas osteofitas nebūtinai yra nugaros skausmo priežastis.
Kai kurie žmonės turi ryškių degeneracinių stuburo pokyčių, tačiau beveik nejaučia simptomų. Kiti gali kentėti nuo stipraus skausmo, nors vaizdiniuose tyrimuose didelių pokyčių nematyti.
Nugaros skausmą gali sukelti raumenų ir raiščių problemos, tarpslankstelinių diskų pokyčiai, nervų dirginimas, sąnarių problemos ir daugybė kitų priežasčių.
Todėl vien žodis „dygliai“ dar neatsako į klausimą, kodėl skauda.
Ar kaulines išaugas galima „ištirpdyti“ namuose?
Nei česnakas, nei medus, nei kava ar citrina negali prasiskverbti per odą, raumenis ir kitus audinius bei ištirpdyti ant slankstelio esančios kaulinės išaugos.
Tai anatomiškai nėra realistiška.
Kartais žmogus po kompreso iš tiesų gali pasijusti geriau. Tačiau tai nereiškia, kad osteofitas išnyko.
Šiluma, poilsis ar pats kompreso laikymas ant skaudamos vietos gali laikinai pakeisti skausmo pojūtį. Natūraliai svyruoja ir pats nugaros skausmas – vieną dieną jis gali būti labai stiprus, o po kelių dienų sumažėti.
Jeigu tuo metu buvo naudojamas naminis receptas, pagerėjimą lengva priskirti būtent jam.
Česnakas, druska ir medus – kodėl su šiuo receptu reikėtų atsargiai?
Vienas iš senų receptų siūlo sumaišyti susmulkintą česnaką, druską, medų bei riebalus ir maždaug valandai uždėti šį mišinį ant skaudamos vietos.
Iš pirmo žvilgsnio ingredientai atrodo visiškai nekalti – juk visi jie naudojami virtuvėje.
Tačiau žalias česnakas ant odos nėra toks nekaltas.
Ilgesnis tiesioginis kontaktas gali sukelti stiprų odos sudirginimą, kontaktinį dermatitą, o kai kuriais atvejais – net į cheminį nudegimą panašų pažeidimą.
Uždengus česnaką tvarsčiu rizika gali dar padidėti, nes jis ilgai išlieka prispaustas prie tos pačios odos vietos.
Druska ant pažeistos ar sudirgusios odos taip pat gali sukelti nemalonų deginimą.
Todėl tokio kompreso nereikėtų vertinti kaip saugaus būdo „tirpdyti dyglius“.
O citrina su malta kava?
Kitas liaudiškas metodas siūlo citrinos griežinėlius padengti malta kava ir pritvirtinti prie skaudamos vietos.
Tačiau nėra patikimo pagrindo manyti, kad toks derinys paveiktų kaulines stuburo struktūras.
Citrinos sultys yra rūgščios, todėl jautresnę odą gali sudirginti.
Yra dar viena detalė: ant citrinos sultimis paveiktos odos patekus saulės spinduliams kai kuriems žmonėms gali atsirasti stipresnė odos reakcija.
Todėl citriną daug geriau palikti virtuvėje nei naudoti kaip ilgai laikomą kompresą.
Kaštonų ir alyvuogių aliejaus kompresas
Sename recepte taip pat siūloma sutrinti kaštonus, iš jų suformuoti masę, patepti alyvuogių aliejumi ir kelis kartus per dieną dėti ant skaudamos vietos.
Ir čia galioja tas pats principas.
Net jeigu kompresas suteiktų trumpalaikį komfortą, tai nėra įrodymas, kad jis veikia osteofitus.
Ypač nereikėtų savaitėmis kartoti procedūros tikintis, kad kaulinės išaugos palaipsniui „tirpsta“.
Jeigu skausmas nepraeina, daug svarbiau išsiaiškinti jo priežastį.
Ką iš tikrųjų galima daryti, kai skauda nugarą?
Daugeliu atvejų ūmus nespecifinis nugaros skausmas palaipsniui sumažėja.
Jeigu nėra rimtą problemą rodančių simptomų, paprastai nerekomenduojama ilgai gulėti lovoje. Dažniausiai naudingiau pagal galimybes išlikti aktyviam ir palaipsniui grįžti prie įprasto judėjimo.
Kai kuriems žmonėms trumpam palengvėjimą suteikia šiluma.
Ilgiau trunkant ar pasikartojant skausmui gali būti naudinga kineziterapija ir individualiai parinkti pratimai, stiprinantys liemens bei nugaros raumenis.
Jeigu reikalingi vaistai nuo skausmo, jų pasirinkimas priklauso nuo žmogaus sveikatos būklės ir kitų vartojamų vaistų. Todėl ypač turint skrandžio, inkstų, širdies ar kitų sveikatos problemų nereikėtų vaistų ilgai vartoti savarankiškai.
Ne visada reikia skubėti daryti rentgeno nuotrauką
Nugaros skausmas gali būti toks nemalonus, kad natūraliai norisi kuo greičiau atlikti visus įmanomus tyrimus.
Tačiau esant įprastam ūmiam nugaros skausmui ir nesant pavojingų simptomų, vaizdiniai tyrimai ne visada reikalingi iš karto.
Kodėl?
Todėl, kad įvairių degeneracinių stuburo pokyčių galima aptikti ir žmonėms, kuriems nugaros visai neskauda.
Vien tyrime pamatyta kaulinė išauga dar nereiškia, kad būtent ji yra problema.
Sprendžiant dėl tyrimų svarbus visas vaizdas: žmogaus simptomai, jų trukmė, neurologiniai požymiai, trauma, amžius ir kitos aplinkybės.
Kada nugaros skausmas jau nėra tik „paprastas skausmas“?
Yra simptomų, kurių nereikėtų bandyti gydyti naminiais kompresais.
Skubiau medicininės pagalbos reikia, jeigu kartu su stipriu nugaros skausmu atsiranda naujas šlapimo ar išmatų nelaikymas arba sunku pasišlapinti, nejautra tarpkojo srityje, ryškus ar progresuojantis kojų silpnumas.
Įvertinimo taip pat reikia po rimtos traumos, esant karščiavimui, nepaaiškinamam svorio kritimui ar stipriam ir neįprastam skausmui, kuris nepraeina ir blogėja.
Žmonėms, kurie serga onkologine liga, turi nusilpusią imuninę sistemą ar kitų rimtų sveikatos problemų, naujai atsiradusį stiprų nugaros skausmą taip pat verta vertinti atidžiau.
Didžiausia klaida – gydyti rentgeno nuotrauką, o ne žmogų
Išgirdus apie „stuburo dyglius“ lengva įsivaizduoti, kad kažkur stubure yra aštrus kaulo gabalėlis, kurį reikia bet kokia kaina pašalinti.
Tikrovė sudėtingesnė.
Osteofitai gali būti dalis natūralių degeneracinių pokyčių ir ne visada sukelia simptomus. Todėl gydymo tikslas paprastai nėra namuose „ištirpdyti“ rentgeno nuotraukoje matomą išaugą.
Svarbiau suprasti, kas iš tikrųjų sukelia skausmą ir kaip jis veikia žmogaus kasdienį gyvenimą.
Česnako, kavos, citrinos ar kaštonų kompresai šios diagnostikos nepakeis. Kai kurie iš jų dar gali ir sudirginti odą.
Todėl, jei nugarą skauda ilgai, skausmas kartojasi arba pradeda trukdyti įprastai veiklai, geresnis sprendimas yra ne ieškoti vis stipresnio naminio kompreso, o išsiaiškinti tikrąją problemos priežastį.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt