Kartais žmogus pats nepastebi, kiek daug energijos skiria ne tam, kad kažką pasiektų, o tam, kad nuo kažko apsisaugotų. Vieni stengiasi neprisileisti nusivylimo, kiti bijo būti neįvertinti, treti atsargiai žiūri į bet kokius pokyčius, nes nežinomybė kelia įtampą.
Skėtis šiame teste tampa simboliu. Jis saugo nuo lietaus, tačiau kartu gali priminti ir nematomą apsaugą, kurią kiekvienas susikuriame savo viduje. Vienam tai gali būti tylėjimas, kitam – atsargumas, trečiam – noras viską kontroliuoti.
Šis testas nėra mokslinis psichologinis vertinimas. Tai lengvas intuicinis pasirinkimas, skirtas savirefleksijai ir pramogai.
Pažvelkite į penkis skirtingus skėčius ir pasirinkite tą, kuris jums patinka labiausiai. Nesvarstykite per ilgai – pirmas impulsas dažnai būna pats įdomiausias.
Kai pasirinksite, skaitykite savo rezultatą.
1 skėtis – saugotės dar vieno nusivylimo žmonėmis
Jeigu pasirinkote pirmąjį skėtį, gali būti, kad šiuo metu labiausiai saugotės nusivilti kitu žmogumi.
Galbūt anksčiau kažkam labai pasitikėjote, tačiau rezultatas nebuvo toks, kokio tikėjotės. Pažadas liko neištesėtas, žmogus pasitraukė tada, kai jo labiausiai reikėjo, arba tiesiog paaiškėjo, kad santykį vertinote nevienodai.
Po tokių patirčių žmogus retai visiškai užsidaro. Dažniau jis tiesiog pradeda laikyti šiek tiek didesnį atstumą.
Galite būti draugiški, bendrauti ir net padėti kitiems, tačiau giliai viduje vis tiek stebite, ar žmogus tikrai patikimas.
Tai apsaugo nuo pakartotinio skausmo, tačiau kartais gali neleisti iki galo priimti ir gerų žmonių.
Svarbu sau priminti, kad vieno žmogaus elgesys nėra taisyklė visiems.
Jūsų vidinė apsauga: „Pirmiausia parodyk, kad tavimi galima pasitikėti.“
Kartais atsargumas yra sveikas. Tačiau jeigu pastebite, kad automatiškai tikitės blogiausio net tada, kai tam nėra priežasties, galbūt verta po truputį leisti sau vėl pasitikėti.
2 skėtis – saugotės būti neįvertinti
Jeigu labiausiai patraukė antrasis skėtis, gali būti, kad jums svarbu jaustis pastebėtiems ir įvertintiems.
Jūs galite daug stengtis dėl darbo, šeimos ar kitų žmonių, tačiau kartais atrodo, kad aplinkiniai tai priima kaip savaime suprantamą dalyką.
Tokioje situacijoje žmogus neretai pradeda dar labiau stengtis. Padaryti daugiau. Būti geresnis. Įrodyti savo vertę.
Tačiau problema ta, kad vidinis poreikis būti įvertintam nuo to nebūtinai sumažėja.
Gali būti, kad šiuo metu jūsų „skėtis“ yra noras viską atlikti nepriekaištingai, kad niekas neturėtų prie ko prikibti.
Tai gali padėti pasiekti daug, bet kartu ir išsekinti.
Jūsų vidinė apsauga: „Jeigu būsiu pakankamai geras, manęs negalės nuvertinti.“
Kartais svarbiausia suprasti, kad jūsų vertė nesumažėja vien todėl, kad kažkas jos nepastebi.
Ne visi žmonės moka padėkoti, pagirti ar parodyti dėmesį. Tai daugiau pasako apie juos nei apie jus.
3 skėtis – saugotės nežinomybės ir pokyčių
Trečiąjį skėtį pasirinkę žmonės gali labiausiai norėti stabilumo.
Jums nebūtinai nepatinka naujovės, tačiau norite bent apytiksliai žinoti, ko tikėtis.
Kai situacija tampa neaiški, galite pradėti galvoti apie visus galimus scenarijus. Kas bus, jeigu nepavyks? Kas nutiks, jeigu pasikeis planai? Ar tikrai verta rizikuoti?
Toks mąstymas dažnai padeda išvengti neapgalvotų sprendimų, tačiau kartais gali priversti per ilgai stovėti vietoje.
Nežinomybė atrodo pavojinga todėl, kad jos neįmanoma kontroliuoti.
Tačiau dauguma svarbiausių gyvenimo dalykų prasideda būtent ten, kur nebegalime numatyti visko iki smulkmenų.
Jūsų vidinė apsauga: „Jeigu žinosiu, kas bus toliau, jausiuosi saugus.“
Šiuo metu jums gali būti naudinga sau priminti, kad visiško aiškumo beveik niekada nebūna.
Kartais užtenka žinoti tik kitą žingsnį.
4 skėtis – saugotės senų nuoskaudų pasikartojimo
Jeigu pasirinkote ketvirtąjį skėtį, jūsų dabartiniams sprendimams gali turėti įtakos tai, kas įvyko anksčiau.
Praeities patirtis mus moko, tačiau kartais ji pradeda diktuoti ir tai, kaip vertiname visiškai naujas situacijas.
Galbūt vieną kartą buvote išduoti, todėl dabar sunkiau atsiverti. Galbūt kažkada rizikavote ir nepavyko, todėl šiandien kiekvieną naują galimybę vertinate daug atsargiau.
Tai visiškai suprantama.
Tačiau praeitis gali tapti savotišku filtru, per kurį matome dabartį.
Žmogus gali net nepastebėti, kad kovoja ne su tuo, kas vyksta dabar, o su tuo, kas kažkada jau nutiko.
Jūsų vidinė apsauga: „Aš neleisiu tam pasikartoti.“
Ši mintis gali suteikti saugumo, tačiau nereikia leisti jai uždaryti visų durų.
Ne kiekvienas naujas žmogus yra tas pats, kuris kažkada įskaudino. Ne kiekvienas naujas bandymas baigsis taip pat, kaip ankstesnis.
Kartais tikras paleidimas prasideda tada, kai suprantame: šiandieninė situacija nėra vakarykštė.
5 skėtis – saugotės per didelės atsakomybės už kitus
Jeigu pasirinkote penktąjį skėtį, gali būti, kad pastaruoju metu ant savo pečių nešate daugiau, nei iš tiesų privalote.
Jums gali būti natūralu rūpintis žmonėmis. Padėti. Patarti. Spręsti problemas. Būti tuo žmogumi, kuriam skambinama, kai kažkas nutinka.
Iš pirmo žvilgsnio tai atrodo kaip stiprybė, ir dažniausiai taip ir yra.
Tačiau problema prasideda tada, kai svetimos problemos tampa jūsų kasdieniu rūpesčiu.
Galite jaustis atsakingi už kitų nuotaikas, sprendimus ar net jų laimę. Jeigu žmogui blogai, pradedate galvoti, ką padarėte ne taip. Jeigu kažkas nepasiseka, bandote viską sutvarkyti.
Ilgainiui tai gali labai išsekinti.
Jūsų vidinė apsauga: „Jeigu viskuo pasirūpinsiu, niekas nesugrius.“
Tačiau ne viską turite išlaikyti jūs.
Kartais reikia leisti žmonėms patiems spręsti savo problemas, net jeigu žinote, kad galėtumėte padėti greičiau.
Rūpintis kitais yra gražu. Tačiau jūsų pačių energija taip pat nėra begalinė.
Kodėl mums apskritai reikia tokios vidinės apsaugos?
Žmogaus protas labai greitai mokosi iš patirties.
Jeigu kažkas skaudino, natūralu kitą kartą norėti to išvengti. Jeigu neapibrėžtumas sukėlė stresą, pradedame labiau planuoti. Jeigu jautėmės neįvertinti, stengiamės parodyti savo vertę.
Todėl tokios „apsaugos“ savaime nėra blogos.
Jos tampa problema tik tada, kai pradeda veikti automatiškai ir nebeleidžia mums rinktis.
Kartais žmogus jau seniai yra saugioje situacijoje, tačiau vis dar elgiasi taip, lyg reikėtų gintis.
Būtent tada verta savęs paklausti: ar šis mano įprotis vis dar mane saugo, ar jau pradėjo riboti?
Kurį skėtį pasirinkote?
Galbūt jūsų rezultatas pasirodė labai artimas dabartinei būsenai. O gal visai neatitiko – ir tai taip pat normalu.
Tokie testai nėra skirti žmogui tiksliai „diagnozuoti“. Jų tikslas – paskatinti trumpam sustoti ir pažvelgti į save iš kitos pusės.
Kartais paprasčiausias klausimas padeda pastebėti dalyką, apie kurį seniai negalvojome.
Galbūt šiuo metu labiausiai saugotės nusivylimo. Gal norite būti labiau įvertinti. O gal tiesiog pavargote nuolat būti tuo žmogumi, kuris laiko viską savo rankose.
Kad ir kurį skėtį pasirinkote, viena mintis tinka visiems: apsauga reikalinga, tačiau kartais verta patikrinti, ar lietus dar apskritai lyja.
Kurį skėtį pasirinkote jūs – 1, 2, 3, 4 ar 5?
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt