Pasirinkite vieną iš 6 suolų: pasirinkimas gali atskleisti, ko šiuo metu labiausiai norėtumėte atsisakyti

26

Kartais pokyčiams reikia ne kažką naujo pradėti, o pagaliau paleisti tai, ką per ilgai nešėmės kartu.

Tai gali būti senas nusivylimas, nuolatinis skubėjimas, kitų žmonių lūkesčiai, abejonės savimi ar rutina, kuri kadaise buvo patogi, bet dabar pradėjo slėgti.

Įsivaizduokite šešis visiškai skirtingose vietose stovinčius suolus. Ant vieno galima klausytis jūros, ant kito – stebėti rudenėjantį parką, trečias stovi aukštai kalnuose, o dar kitas laukia tyliame sode.

Jeigu dabar galėtumėte atsisėsti ant vieno iš jų ir valandą pabūti visiškai vieni – kurį pasirinktumėte?

Per daug negalvokite. Nesirinkite pagal tai, kur būtų patogiausia ar kur realiame gyvenime norėtumėte atostogauti. Atkreipkite dėmesį į vietą, kuri pirmoji sukelia stipriausią jausmą.

Pasirinkite skaičių nuo 1 iki 6 ir tik tada perskaitykite rezultatą.

Tai nėra mokslinis psichologinis testas. Jis skirtas pramogai ir savirefleksijai, todėl rezultatus vertinkite kaip simbolinę interpretaciją.

Suolas Nr. 1 – norėtumėte atsisakyti nuolatinio skubėjimo

Jeigu pirmiausia pasirinkote pirmąjį suolą, gali būti, kad pastaruoju metu jūsų gyvenime tiesiog per daug veiksmo.

Vienas darbas baigiasi ir jau prasideda kitas. Atsakote į žinutes, galvojate apie rytojų, planuojate savaitgalį, sprendžiate kitų problemas ir net ilsėdamiesi mintyse dėliojate kitą dieną.

Iš šalies galite atrodyti žmogus, kuris puikiai su viskuo susitvarko.

Tačiau viduje gali stiprėti visai kitas noras – bent trumpam niekur neskubėti.

Jums nebūtinai reikia didžiulio gyvenimo pokyčio. Galbūt labiausiai reikia susigrąžinti kontrolę savo laikui.

Ne kiekvienas prašymas turi būti įvykdytas šiandien. Ne į kiekvieną žinutę būtina atsakyti tą pačią minutę. Ir ne kiekviena laisva valanda turi būti užpildyta darbais.

Tai, ką norėtumėte paleisti: jausmą, kad visada privalote kažkur skubėti.

Suolas Nr. 2 – norėtumėte palikti praeityje seną nuoskaudą

Antrąjį suolą pasirinkusio žmogaus mintys gali kartais grįžti prie įvykio, kuris formaliai jau seniai baigėsi.

Galbūt kažkas jus nuvylė.

Gal liko nepasakytų žodžių.

O gal vis dar prisimenate savo paties sprendimą ir galvojate, kaip viskas būtų susiklostę, jeigu būtumėte pasielgę kitaip.

Problema ta, kad praeities pakeisti nebegalima.

Galima tik nuspręsti, kiek vietos jai leisime užimti dabartyje.

Tai nereiškia, kad reikia apsimesti, jog nieko neįvyko, ar atleisti žmogui vien todėl, kad „taip reikia“.

Kartais paleidimas reiškia kur kas paprastesnį dalyką – nustoti kiekvieną kartą mintyse iš naujo išgyventi tą pačią situaciją.

Tai, ką norėtumėte paleisti: seną istoriją, kuri vis dar per dažnai grįžta į mintis.

Suolas Nr. 3 – pavargote gyventi pagal kitų lūkesčius

Jeigu pasirinkote trečiąjį suolą, jums gali būti labai svarbi laisvė.

Tačiau nebūtinai tokia, kuri reiškia keliones ar galimybę daryti ką panorėjus.

Galbūt labiausiai norėtumėte laisvės nuo nuolatinio klausimo: „O ką apie tai pagalvos kiti?“

Šeima turi savo nuomonę.

Draugai – savo.

Kolegos taip pat gali turėti aiškų įsivaizdavimą, kaip turėtumėte elgtis.

Ilgainiui gali tapti sunku atskirti, ko norite jūs patys ir ką darote vien tam, kad nenuviltumėte kitų.

Jums nebūtina ignoruoti artimų žmonių nuomonės. Tačiau galutinis sprendimas dėl jūsų gyvenimo vis tiek priklauso jums.

Tai, ką norėtumėte paleisti: poreikį visiems įtikti.

Suolas Nr. 4 – norėtumėte atsisakyti abejonių savimi

Ketvirtąjį suolą pasirinkęs žmogus gali būti gerokai reiklesnis sau nei kitiems.

Padarę klaidą ją prisimenate ilgiau, nei reikėtų.

Pasiekę gerą rezultatą galite galvoti, kad tiesiog pasisekė.

Prieš pradėdami ką nors naujo pirmiausia pastebite ne galimybes, o priežastis, dėl kurių gali nepavykti.

Keisčiausia, kad aplinkiniai gali jus matyti visiškai kitaip.

Jie gali laikyti jus stipriu, gabiu ar patikimu žmogumi, o jūs tuo metu vis dar svarstote, ar esate pakankamai geri.

Jūsų trokštamas pokytis gali būti ne didesnis kitų žmonių pripažinimas.

Galbūt norėtumėte pagaliau patys pradėti tikėti tuo, ką apie jus jau seniai mato kiti.

Tai, ką norėtumėte paleisti: nuolatinį savo vertės kvestionavimą.

Suolas Nr. 5 – norėtumėte atsitraukti nuo varginančio ryšio

Jeigu dėmesį pirmiausia patraukė penktasis suolas, gali būti, kad viena jūsų gyvenimo situacija reikalauja pernelyg daug emocinės energijos.

Tai nebūtinai romantiniai santykiai.

Tai gali būti draugystė, sudėtingas bendravimas šeimoje, kolega ar pažįstamas, po pokalbio su kuriuo nuolat jaučiatės išsekę.

Galbūt per dažnai nusileidžiate.

Gal nuolat bandote paaiškinti savo poziciją žmogui, kuris nenori jos išgirsti.

O gal ryšys paprasčiausiai pasikeitė ir nebeatrodo toks, koks buvo anksčiau.

Tai nereiškia, kad reikia staiga nutraukti santykius.

Kartais pakanka nustatyti aiškesnes ribas ir suprasti, kad neprivalote būti prieinami visiems visą laiką.

Tai, ką norėtumėte paleisti: santykį ar bendravimo modelį, kuris atima daugiau energijos, nei suteikia.

Suolas Nr. 6 – norėtumėte pabėgti nuo rutinos

Šeštąjį suolą pasirinkęs žmogus gali turėti gana stabilų gyvenimą.

Ir būtent čia slypi paradoksas.

Viskas lyg ir gerai, tačiau dienos pradeda atrodyti pernelyg panašios viena į kitą.

Tas pats kelias. Tie patys darbai. Panašūs savaitgaliai. Tie patys pokalbiai.

Jums nebūtinai reikia viską mesti ir pradėti nuo nulio.

Galbūt tiesiog trūksta naujumo.

Naujas pomėgis, kelionė, veikla, žmonės ar net nedidelis kasdienybės pakeitimas gali sugrąžinti jausmą, kad gyvenime dar yra ką atrasti.

Rutina suteikia saugumo, tačiau per daug rutinos kartais pradeda riboti.

Tai, ką norėtumėte paleisti: jausmą, kad kiekviena diena kartoja ankstesnę.

O jeigu pasirinkote du suolus?

Tai visiškai normalu.

Žmogui vienu metu gali trūkti ramybės ir naujumo. Galima norėti atsiriboti nuo kitų lūkesčių, bet kartu abejoti savo sprendimais.

Tokiu atveju prisiminkite, kuris suolas dėmesį patraukė pirmasis.

Jo rezultatą laikykite pagrindiniu, o antrąjį – papildoma užuomina savirefleksijai.

Dar įdomiau savęs paklausti: kodėl būtent ta vieta pasirodė patraukliausia?

Gal norėjote tylos? Atviros erdvės? Vienatvės? Gamtos? O gal priešingai – miesto šviesų ir veiksmo?

Kartais atsakymas į šį klausimą gali būti įdomesnis už patį testo rezultatą.

Kartais pokytis prasideda ne nuo to, ką pasirenkame

Dažnai galvodami apie geresnį gyvenimą pirmiausia klausiame savęs, ko dar reikėtų.

Daugiau pinigų. Geresnio darbo. Naujos veiklos. Kelionės. Santykių. Didesnių namų.

Tačiau kartais verta klausimą apversti.

Ko mano gyvenime galėtų būti mažiau?

Mažiau skubėjimo.

Mažiau minčių apie praeitį.

Mažiau bandymo įtikti visiems.

Mažiau abejonių.

Mažiau varginančio bendravimo.

Mažiau vienodų dienų.

Galbūt dėl to suolas ir yra tinkamas šio testo simbolis. Jis nekviečia bėgti pirmyn. Jis siūlo trumpam sustoti.

O sustojus kartais tampa daug lengviau suprasti, ką norėtume pasiimti su savimi toliau ir ką pagaliau galėtume palikti už nugaros.

Šis testas nėra psichologinė diagnozė ir pasirinktas paveikslėlis negali objektyviai nustatyti jūsų poreikių ar asmenybės. Tai pramoginis savirefleksijos žaidimas, kurio vertė slypi ne „teisingame“ atsakyme, o klausime, kurį jis paskatina sau užduoti.