Ramunėlės yra vaistinis augalas. Jis naudojamas tiek liaudies, tiek oficialioje medicinoje. Šis augalas yra įtrauktas į daugelį vaistinių preparatų ir užpilų. Ramunėlės naudingos imuninei, endokrininei, nervų, kraujotakos ir virškinimo sistemoms.
Augale yra kvercetino, flavonoidų, matricino, organinių rūgščių, eterinių aliejų, pektino ir taninų. Ramunėlėse taip pat yra vitaminų E ir C, beta karotino, vario, kalio, cinko ir seleno.
Ramunėlių žieduose yra didžiausias maistinių medžiagų kiekis. Tačiau ramunėlių antpilas ir arbata taip pat labai naudingi sveikatai. Nepakenkiant organizmui, per dieną galima išgerti ne daugiau kaip 1-2 puodelius ramunėlių. Per dažnas ramunėlių arbatos gėrimas gali sukelti jautrumą šviesai, odos bėrimus, galvos svaigimą ir kitus šalutinius poveikius. Taip pat tokių gėrimų reikėtų vengti nėštumo metu.
Žemiau apžvelgsime, kas atsitiks, jei ramunėlę gersite saikingai kasdien.
Stiprinti imuninę sistemą ir padėti peršalus
Ramunėlių gėrimai yra naudingi imuninei sistemai. Ramunėlių arbata ypač išsiskiria tuo, kad joje yra chamazuleno – medžiagos, mažinančios patinimą sergant įvairiomis infekcinėmis ligomis ir turinčios stiprų priešuždegiminį poveikį. Peršalus šis gėrimas padeda sumažinti kūno temperatūrą ir skatina greitesnį atsigavimą.
Ramunėlės veiksmingos sergant tonzilitu, laringitu, bronchitu ir bakterinėmis odos infekcijomis. Jis plonina gleives ir skatina jų atsikosėjimą, taip pat padeda sumažinti gerklės skausmą ir kosulį.
Širdies ir kraujagyslių būklės gerinimas
Ramunėlės yra flavonoidų – galingų antioksidantų, kurie efektyviai mažina kenksmingo cholesterolio koncentraciją ir palaiko optimalų kraujospūdžio lygį, šaltinis.
Geriant ramunėlių gėrimus sumažinama širdies nepakankamumo, aterosklerozės, insulto ir infarkto rizika.
Diabeto prevencija
Gėlės pasižymi stipriu hipoglikeminiu poveikiu: mažina gliukozės kiekį kraujyje. Be to, jie turi priešuždegiminį poveikį, dėl kurio jie neleidžia pažeisti kasos ląsteles, atsakingas už insulino gamybą.
Reguliarus saikingas ramunėlių gėrimų vartojimas padeda palaikyti optimalų cukraus kiekį kraujyje. Ramunėlių veiksmingumas užkertant kelią gliukozės kiekio kraujyje padidėjimui buvo įrodytas keliais tyrimais su gyvūnais.
Pagerintas virškinimas
Ramunėlės yra naudojamos alternatyvioje medicinoje virškinimo problemoms gydyti. Jo sudėtyje esantys naudingi junginiai mažina skrandžio sulčių rūgštingumą ir mažina mikroorganizmų, prisidedančių prie pepsinių opų atsiradimo, plitimą. Moksliškai įrodyta, kad ramunėlės apsaugo nuo viduriavimo vaikams ir padeda sumažinti padidėjusį dujų susidarymą bei pykinimą.
Yra žinoma, kad šio augalo ekstraktas palengvina nemalonius simptomus, susijusius su įvairiomis virškinimo sistemos patologijomis. Be to, ramunėlės pagerina būklę esant dispepsiniams sutrikimams ir apsinuodijus maistu.
Sumažinkite stresą ir pagerinkite miego kokybę
Kasdienis saikingas ramunėlių gėrimų vartojimas turi raminamąjį poveikį organizmui. Ramunėlės padeda sumažinti bendrą streso lygį, mažina dirglumą, nerimą, apatiją ir depresiją.
Be to, ramunėlėse yra apigenino – galingo antioksidanto, kuris teigiamai veikia nervų sistemos veiklą ir sukelia mieguistumą. Būtent todėl ramunėlių gėrimai rekomenduojami sergant nemiga: jie pagerina užmigimo procesą ir pagerina naktinio poilsio kokybę. Ramunėlių ekstraktas pridedamas prie daugelio vaistų, skirtų miego problemoms gydyti.
Onkologinių ligų profilaktika
Ramunėlių gėrimuose yra daug antioksidantų, kurie slopina laisvųjų radikalų, prisidedančių prie piktybinio ląstelių degeneracijos, aktyvumą. Apigeninas ypač efektyvus: neleidžia vystytis virškinamojo trakto, gimdos, prostatos, odos ir pieno liaukų vėžiui. Moksliškai įrodyta, kad kasdienis ramunėlių arbatos vartojimas žymiai sumažina riziką susirgti skydliaukės vėžiu.
Taigi, ramunėlėse yra daug naudingų medžiagų, kurios teigiamai veikia įvairių organizmo organų ir sistemų veiklą. Kasdienis saikingas ramunėlių gėrimų vartojimas teigiamai veikia širdį, kraujagysles, imunitetą, nervų sistemą ir kasą, užkerta kelią vėžinių navikų vystymuisi ir padeda nuo nemigos.
Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Prieš naudodami aukščiau pateiktus duomenis, pasikonsultuokite su sertifikuotu specialistu. Redaktoriai negarantuoja jokių rezultatų ir neprisiima jokios atsakomybės už žalą ar kitas pasekmes, kurios gali kilti naudojant aukščiau pateiktą informaciją.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.