Petražolių arbata nuo tinimo ir „toksinų“? Ką šis paprastas gėrimas iš tikrųjų gali – ir kada juo nepasikliauti

88

Petražolių arbata internete dažnai pristatoma kaip beveik stebuklingas gėrimas: neva ji per kelias dienas pašalina iš organizmo toksinus, sumažina vandens perteklių, pilvo pūtimą ir net padeda gydyti šlapimo takų ar inkstų ligas. Receptas labai paprastas – petražolės užplikomos karštu vandeniu ir gėrimas gurkšnojamas visą dieną. Tačiau dalis tokių pažadų yra gerokai stipresni, nei galima pagrįstai tikėtis iš paprastos žolelių arbatos.

Petražolės yra vertingas maisto produktas, turintis vitaminų ir įvairių augalinių junginių. Kai kuriems žmonėms jos gali turėti nestiprų šlapimą varantį poveikį, todėl po tokio gėrimo galima dažniau lankytis tualete. Tačiau tai nėra tas pats, kas „organizmo detoksikacija“ ar inkstų ligos gydymas.

Kodėl petražolės siejamos su skysčių šalinimu?

Petražolės tradiciškai naudojamos kaip maistinis augalas ir žolelių gėrimų sudedamoji dalis. Jose yra kalio, vitamino C, vitamino K, karotenoidų ir kitų augalinių medžiagų. Dėl kai kurių jų savybių petražolės dažnai siejamos su šlapimo išsiskyrimo skatinimu.

Jeigu žmogus jaučia nedidelį laikiną paburkimą, daugiau skysčių išgėrimas ir šlapimo išsiskyrimo padidėjimas kartais gali suteikti lengvumo pojūtį. Vis dėlto tai nepašalina tikrosios tinimo priežasties. Tinimą gali sukelti labai sūrus maistas, ilgas sėdėjimas, hormoniniai pokyčiai, bet taip pat ir širdies, inkstų, kepenų ar kraujotakos problemos.

Todėl nuolat pasikartojančio ar ryškaus tinimo nereikėtų bandyti „išvaryti“ vien žolelių arbata. Jeigu tinsta kojos, veidas, atsiranda dusulys ar tinimas nepraeina, svarbu išsiaiškinti priežastį.

Ar petražolių arbata išvalo organizmą nuo toksinų?

Žodis „detoksas“ dažnai naudojamas kalbant apie arbatas, sultis ir įvairius naminius gėrimus, tačiau žmogaus organizmas nereikalauja specialaus gėrimo, kuris pradėtų jį „valyti“. Kepenys, inkstai, žarnynas ir plaučiai nuolat šalina medžiagų apykaitos produktus ir reguliuoja įvairių medžiagų kiekį organizme.

Pakankamas skysčių vartojimas padeda normaliai inkstų veiklai, tačiau petražolių arbata neturi ypatingo mechanizmo, kuris ištrauktų iš organizmo neapibrėžtus „toksinus“. Jeigu žmogui patinka jos skonis, ją galima vertinti kaip paprastą žolelių gėrimą, o ne valomąją procedūrą.

Pažadas, kad poveikis bus pastebimas jau po pirmos dienos, taip pat klaidina. Dažnesnis šlapinimasis gali prasidėti greitai, bet tai nėra įrodymas, kad organizmas tapo „švaresnis“ ar išsigydė kokią nors ligą.

Ar ji gali sumažinti pilvo pūtimą?

Čia atsakymas nėra toks paprastas. Jei pilvo pūtimo pojūtis susijęs su laikinu skysčių susilaikymu, žmogus gali jaustis kiek lengviau. Tačiau daug dažniau tikras pilvo pūtimas atsiranda dėl žarnyne susikaupusių dujų, vidurių užkietėjimo, greito valgymo, tam tikrų produktų ar individualaus jų netoleravimo.

Tokiais atvejais daugiau šlapimo išsiskyrimo problemos neišsprendžia. Jeigu pilvo pūtimas kartojasi dažnai, verta stebėti, su kokiu maistu jis susijęs, ar nėra vidurių užkietėjimo ir kitų virškinimo simptomų.

Ypač svarbu neignoruoti stipraus ar nuolat didėjančio pilvo pūtimo, skausmo, kraujo išmatose, nepaaiškinamo svorio kritimo ar ilgalaikių tuštinimosi pokyčių. Tokiems simptomams žolelių arbata nėra tinkamas atsakymas.

Šlapimo takų infekcijos petražolėmis gydyti nereikėtų

Vienas pavojingiausių teiginių – kad petražolių arbata gali gydyti šlapimo takų problemas. Didesnis skysčių kiekis gali paskatinti dažnesnį šlapinimąsi, tačiau bakterinės šlapimo takų infekcijos tai savaime neišgydo.

Jeigu šlapinantis degina ar skauda, reikia labai dažnai šlapintis, atsiranda skausmas pilvo apačioje, drumstas ar nemalonaus kvapo šlapimas, verta kreiptis į gydytoją. Dar skubiau medicininės pagalbos reikia, jei kartu pakyla temperatūra, krečia šaltis, skauda šoną ar nugarą, nes tai gali rodyti infekcijos plitimą į inkstus.

Petražolių arbata tokioje situacijoje gali būti tik gėrimas šalia įprasto skysčių vartojimo, jeigu gydytojas nėra nurodęs kitaip. Ji neturėtų pakeisti diagnozės ar paskirto gydymo.

Inkstų ligų atveju „šlapimą varanti“ arbata nebūtinai yra gera mintis

Jeigu žmogus turi inkstų ligą, savarankiškai vartoti didelius kiekius šlapimą varančių žolelių gali būti ne pats geriausias sprendimas. Inkstų ligomis sergantiems žmonėms kartais reikia labai tiksliai reguliuoti skysčių, kalio ir kai kurių kitų medžiagų kiekį.

Todėl patarimas „gerkite kuo daugiau petražolių arbatos ir išvalysite inkstus“ gali būti netinkamas. Inkstai nėra filtras, kurį galima „praplauti“ vien dideliu skysčių kiekiu, o jų veiklos sutrikimai reikalauja individualaus medicininio vertinimo.

Jeigu yra diagnozuota inkstų liga arba vartojami šlapimą varantys vaistai, tokius gėrimus geriau aptarti su gydytoju ar vaistininku.

Kaip pasiruošti paprastą petražolių arbatą?

Jeigu tiesiog norite išbandyti petražolių arbatą kaip žolelių gėrimą, receptas labai paprastas. Nedidelį kiekį šviežių, gerai nuplautų petražolių galima užpilti maždaug 200–250 ml karšto vandens, uždengti ir palaikyti apie 5–10 minučių. Tada gėrimą nukoškite ir gerkite šiltą.

Nebūtina jo vartoti litrais ar laikytis „trijų dienų organizmo valymo kurso“. Daugiau nėra automatiškai geriau, ypač kai kalbama apie žoleles, galinčias veikti skysčių balansą.

Jeigu skonis atrodo per intensyvus, galima naudoti mažiau petražolių arba tiesiog jas dažniau dėti į maistą. Tokiu būdu gausite jų maistinių medžiagų be poreikio kurti „gydomąjį“ ritualą.

Kam reikėtų būti atsargesniems?

Didesniais petražolių kiekiais nereikėtų eksperimentuoti nėštumo metu be gydytojo patarimo. Taip pat atsargumo reikia vartojant kraujo krešėjimą veikiančius vaistus, nes petražolėse yra daug vitamino K, kuris gali būti svarbus tam tikrų vaistų poveikiui.

Žmonėms, vartojantiems diuretikus ar turintiems inkstų veiklos sutrikimų, papildomas šlapimą varantis poveikis taip pat gali būti nepageidaujamas. Tokiais atvejais svarbiau laikytis individualių gydytojo rekomendacijų nei universalių patarimų internete.

Net ir visiškai sveikam žmogui nuolatinis stiprus troškulys, dažnas šlapinimasis ar ryškus tinimas nėra signalas pradėti „detoksą“. Tai priežastis pasidomėti, kodėl tokie simptomai atsirado.

Petražolės vertingos, bet joms nereikia priskirti stebuklingų galių

Petražolės yra puikus kasdienio maisto ingredientas. Jos suteikia skonio, turi vitaminų ir gali būti naudojamos tiek salotose, tiek sriubose, padažuose ar žolelių gėrimuose. Tačiau vien petražolių arbata neišvalo organizmo nuo toksinų, negydo inkstų ligų ir nepakeičia šlapimo takų infekcijos gydymo.

Jeigu po puodelio tokios arbatos jaučiatės geriau, tai visiškai normalu – šiltas gėrimas, papildomi skysčiai ir trumpa poilsio akimirka gali būti maloni dienos dalis. Tiesiog verta atskirti malonų įprotį nuo gydymo.

Geriausia į petražolių arbatą žiūrėti paprastai: tai gali būti lengvas žolelių gėrimas, o ne trijų dienų „organizmo valymo“ procedūra. Tikroji sveikatos nauda dažniausiai slypi ne viename stebuklingame recepte, o kasdieniuose įpročiuose – subalansuotoje mityboje, pakankamame skysčių kiekyje, judėjime ir laiku sprendžiamose sveikatos problemose.