Naktinis kosulys neleidžia miegoti? Šis medaus kompresas vis dar plinta internete – ką verta žinoti prieš bandant

280

Kosulys dažnai atrodo kaip nedidelis peršalimo simptomas, kol neateina vakaras. Atsigulus jis gali sustiprėti, trukdyti užmigti, pažadinti vidury nakties ir išvarginti ne tik sergantį žmogų, bet ir visą šeimą. Todėl visiškai suprantama, kad internete populiarūs paprasti naminiai būdai, žadantys bent šiek tiek palengvinti nemalonią savijautą.

Vienas iš tokių receptų – medaus, miltų ir aliejaus kompresas, dedamas ant krūtinės arba nugaros. Įvairiose jo versijose dar naudojamas imbieras ar kokosų aliejus, o pats mišinys paliekamas ant kūno kelioms valandoms. Tačiau svarbu atskirti du dalykus: medaus vartojimas per burną nuo kosulio yra tyrinėtas, o patikimų įrodymų, kad ant krūtinės uždėtas medaus kompresas pašalina gleives iš plaučių ar išgydo kosulį, nėra.

Kodėl kosulys naktį gali atrodyti daug stipresnis?

Kosulys nėra atskira liga – tai organizmo refleksas, padedantis iš kvėpavimo takų pašalinti gleives, dirgiklius ar svetimkūnius. Sergant virusine kvėpavimo takų infekcija gleivės gali tekėti iš nosies į gerklę, o atsigulus šis pojūtis kai kuriems žmonėms tampa dar ryškesnis. Gerklė taip pat gali būti sausesnė, todėl prasideda varginantis kosėjimas.

Dauguma įprasto peršalimo sukeltų kosulių praeina savaime, nors tai ne visada nutinka per kelias dienas. NHS nurodo, kad ūmus kosulys dažniausiai išnyksta per maždaug tris ar keturias savaites. Todėl kelias dienas trunkantis kosulys nebūtinai reiškia komplikaciją, tačiau jo pobūdį ir kitus simptomus vis tiek svarbu stebėti.

Kas iš tiesų žinoma apie medų nuo kosulio?

Čia yra įdomi detalė. Nors įvairūs „stebuklingi“ medaus kompresai nėra pagrįsti stipriais klinikiniais įrodymais, pats medus vartojamas per burną gali padėti kai kuriems žmonėms sumažinti kosulio intensyvumą ir lengviau išsimiegoti. Ypač dažnai jis rekomenduojamas vyresniems nei vienerių metų vaikams, kai kosulys susijęs su įprasta viršutinių kvėpavimo takų infekcija.

Medų galima valgyti nedideliu kiekiu arba įmaišyti į šiltą, bet ne verdantį gėrimą. Mayo Clinic pažymi, kad vaikams nuo vienerių metų nedidelis medaus kiekis gali padėti sumažinti kosėjimą, tačiau kūdikiams iki vienerių metų medaus duoti negalima dėl kūdikių botulizmo rizikos.

Tai svarbus skirtumas. Jeigu medus padeda kosuliui, tai nereiškia, kad bet koks jo panaudojimo būdas turės tokį patį poveikį. Suvalgytas medus gali trumpam padengti ir nuraminti sudirgusią gerklę, o ant krūtinės užteptas mišinys neveikia kvėpavimo takų tokiu pačiu būdu.

O kaip dėl medaus kompreso?

Populiariame recepte medus sumaišomas su miltais, kad susidarytų tiršta masė. Į ją įpilama šiek tiek alyvuogių arba kokosų aliejaus, kartais – imbiero sulčių, o mišinys įvyniojamas į marlę ar servetėlę ir pritvirtinamas prie krūtinės.

Kaip šildantis naminis ritualas toks kompresas kai kuriems žmonėms gali pasirodyti malonus. Šiluma, ramybė ir pats pasiruošimas miegui gali suteikti komforto, tačiau nėra pagrindo teigti, kad mišinys „ištraukia gleives iš plaučių“, gydo infekciją ar sustabdo stiprų kosulį per vieną naktį.

Dar svarbiau – nereikėtų tikėtis, kad kompresas pakeis gydymą, jeigu kosulio priežastis yra ne paprastas peršalimas, o, pavyzdžiui, pneumonija, astma ar kita kvėpavimo takų liga.

Jei vis tiek norite išbandyti, svarbiausia saugumas

Naminio kompreso nereikėtų dėti ant pažeistos, sudirgusios ar išbertos odos. Medus, aliejai, imbieras ar lipni juosta jautresniam žmogui gali sukelti odos paraudimą, perštėjimą ar alerginę reakciją. Imbieras ypač gali dirginti jautrią odą, todėl stipresnis mišinys nebūtinai yra geresnis.

Prieš dedant kompresą ilgesniam laikui verta labai nedidelį kiekį išbandyti ant mažo odos ploto. Jei atsiranda deginimas, ryškus paraudimas, niežėjimas ar skausmas, mišinį reikia nuplauti ir jo daugiau nenaudoti. Vaikams eksperimentuoti su stipriais šildančiais ar dirginančiais mišiniais apskritai reikėtų ypač atsargiai.

Paprastesnis variantas prieš miegą gali būti naudingesnis

Jeigu kosulį sukėlė įprastas peršalimas, dažnai verta pradėti nuo elementarių dalykų. Pakankamas skysčių vartojimas padeda palaikyti gleivinių drėgmę, o šiltas gėrimas gali nuraminti gerklę. Sausame kambaryje gali būti maloniau naudoti vėsaus rūko oro drėkintuvą, tačiau jį reikia reguliariai valyti.

Vyresniam nei vienerių metų vaikui arba suaugusiajam galima pabandyti nedidelį kiekį medaus. Jį galima sumaišyti su šiltu vandeniu ir citrina arba tiesiog suvalgyti šaukšteliu prieš miegą. Mayo Clinic ir NHS medų bei šiltus skysčius mini tarp paprastų priemonių, galinčių palengvinti kosulio ir sudirgusios gerklės pojūtį.

Su vaikiškais kosulio vaistais taip pat nereikėtų improvizuoti

Senas teiginys, kad „visi kosulio sirupai“ tiesiog blokuoja kosulio receptorius ir juose būtinai yra kodeino ar dekstrometorfano, nėra tikslus. Kosulio ir peršalimo vaistų sudėtis labai skiriasi – vieni yra kosulį slopinantys, kiti skirti gleivėms skystinti ar nosies užgulimui mažinti.

Ypač svarbu atsargiai elgtis su vaistais vaikams. JAV FDA nerekomenduoja nereceptinių kosulio ir peršalimo preparatų vaikams iki dvejų metų, o gamintojai daugelį tokių produktų žymi kaip netinkamus jaunesniems nei ketverių metų vaikams. Vaikui vaistus nuo kosulio geriausia parinkti pagal amžių ir konkrečią veikliąją medžiagą, pasitarus su gydytoju ar vaistininku.

Kada kosulio jau nereikėtų gydyti vien namuose?

Svarbu stebėti ne tik patį kosulį, bet ir bendrą žmogaus būklę. Jeigu atsiranda sunkumas kvėpuoti, žmogus akivaizdžiai dūsta, jaučia stiprų krūtinės skausmą, pamėlsta lūpos, sutrinka sąmonė arba savijauta greitai blogėja, reikia skubios medicininės pagalbos.

Gydytojo konsultacijos verta ieškoti ir tuomet, kai kosulys užsitęsia, nuolat kartojasi, atsiranda kraujo, ilgai laikosi temperatūra arba žmogus turi lėtinių plaučių, širdies ar kitų sveikatos problemų. Vaikams ypač svarbu atkreipti dėmesį į kvėpavimo dažnį, vangumą, skysčių vartojimą ir bendrą savijautą.

Medus gali būti naudingas, tačiau stebuklo iš kompreso tikėtis nereikėtų

Naminis medaus kompresas išlieka populiarus todėl, kad jo receptas paprastas, ingredientai pažįstami, o pats metodas atrodo švelnus ir natūralus. Vis dėlto „natūralus“ nereiškia automatiškai veiksmingas, o vieno žmogaus pasakojimas apie tai, kad vaikas po kompreso geriau miegojo, nėra įrodymas, kad būtent kompresas išgydė kosulį.

Jeigu norisi panaudoti medų, daugiau pagrindo turi nedidelis jo kiekis per burną žmonėms ir vaikams nuo vienerių metų. Šiltas gėrimas, skysčiai, poilsis ir tinkamas kambario oras taip pat gali padėti jaustis patogiau, kol virusinė infekcija praeina.

Svarbiausia į kosulį žiūrėti ne kaip į simptomą, kurį bet kokia kaina reikia nutildyti per vieną naktį. Kartais jis yra natūrali organizmo apsauginė reakcija, o tikrasis tikslas – palengvinti savijautą ir nepraleisti ženklų, rodančių, kad paprasto naminio metodo jau nepakanka.