Rozmarinas yra visžalis krūmas, augantis uolėtose vakarinės Viduržemio jūros pakrantėse. Senovėje jam buvo priskiriamos magiškos savybės, kurios atnešė žmogui laimę ir apsaugojo nuo košmarų.
Šekspyro laikais jis puošė nuotakos puokštę, simbolizuodamas pastovumą, ištikimybę, stiprią meilę ir atsidavimą. Vienoje Hamleto scenoje Ofelija įteikia broliui rozmarino šakelę, kad sustiprintų jo dvasią ir tėvo atminimą.
Kaip naudoti rozmariną svorio metimui
Vienoje šviežio rozmarino šakelėje (10 g) yra tik 13 kalorijų. Šį mažą kiekį galima drąsiai naudoti kaip bet kokio patiekalo pagardą. 100 g žalių lapų yra daugiau nei pusė suaugusiojo paros normos geležies.
Spygliuočių žolė padeda virškinti sunkų ir riebų maistą, todėl įprasta ją valgyti su mėsa. Kadangi rozmarinas veikia medžiagų apykaitos pagreitėjimą ir riebalų deginimo procesą, negalima apsiriboti maistu. Krūmo eteriniai aliejai malšina dirglumą ir įtampą, todėl mažesnė tikimybė, kad stresą „užkimšite“ kenksmingais saldumynais.
Norint greičiau numesti svorio su rozmarinu, neužtenka vien pagardinti juo maistą. Geriausia iš jo pasigaminti specialų riebalus deginantį gėrimą. Rozmarino arbata ne tik padeda sumažinti juosmens ir klubų apimtis, bet ir gaivina, tonizuoja, mažina nuovargį, pagreitina limfos tekėjimą ir mažina celiulitą.
Rozmarinų užpilas svorio metimui
Džiovintas rozmarinas išlaiko savo naudingas savybes, tačiau švieži lapai suteikia švaresnį ir ryškesnį aromatą nei džiovinti. Naudokite sveikas rozmarino šakeles ir lapus, nes jie mažiau kartūs. Kartu su liepų žiedais rozmarinas daro stebuklus! Toks gėrimas padės organizmui atsinaujinti ir pagerins odos būklę.
Sudedamosios dalys:
- 1 valg. šaukštas džiovinto arba šviežio rozmarino
- 1 valg. šaukštas džiovintų liepų žiedų
- 400 ml karšto vandens
Virimo būdas:
Žoleles sudėkite į virimo indą, užpilkite mišinį karštu (90 laipsnių) vandeniu. Uždenkite rankšluosčiu ir leiskite pritraukti 1 naktį. Ryte tinktūrą nukoškite, skystį padalinkite į 3 dozes.
Užpilą vartokite 20 minučių prieš valgį 21 dieną, tada darykite 3 savaičių pertrauką.
Jei nemėgstate vargti su užpilu ir košimu, yra paprastesnis būdas: rozmarino galite įberti į kavą, juodąją ir žaliąją arbatą. Proporcijos – 0,5 arb. šaukštelio žolelių puodeliui skysčio. Atminkite, kad gėrimas su rozmarinu yra gaivinantis, todėl stenkitės jo negerti naktį, nes negalėsite užmigti.
Rozmarinų eterinis aliejus svorio metimui
Jei rankose sutraiškysite šviežią rozmarino lapelį, iš jo išsiskirs lipni, dervinga medžiaga – tai rozmarino aliejus. Tepamas ant odos, jis malšina uždegimą, gerina kraujotaką, mažina skysčių susilaikymą ir skaido riebalus, o karnozinė rūgštis stabdo odos senėjimą. Todėl aliejaus savybės naudojamos kovai su celiulitu.
Labai geri masažai ir įvyniojimai su rozmarinų eteriniu aliejumi. Sumaišykite 7 lašus aliejaus su 2 valg. šaukštais bazinio aliejaus (kakavos, kokosų, alyvuogių, vynuogių kauliukų) ir 7 lašais citrinos sulčių. Mišiniu įtrinkite problemines vietas, apvyniokite maistine plėvele ir paslėpkite po šilta antklode. Po 1 valandos nuplaukite priemonę duše.
Rozmarinų aliejaus galima įlašinti į kūno kremus ir losjonus, tiesiog įlašinant į buteliuką 3–5 lašus. Įkvėpus rozmarinų aromato, suaktyvinami smegenų centrai, atsakingi už sotumą, todėl sumažėja alkio jausmas.
Nepamirškite dažniau dėti aromatinių žolelių į pirmąjį ir antrąjį patiekalus, pyragus ir desertus. Neįmanoma įsivaizduoti žuvies ir bulvių patiekalų be rozmarino.
Pasisemkite pagalbos ir stiprybės iš žolelių ir prieskonių, ypač jei norite pakoreguoti savo kiekius. Būkite kantrūs ir tikrai pasieksite savo svajonių figūrą. Sėkmės metant svorį!
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.