Dantų akmenys – problema, su kuria anksčiau ar vėliau susiduria daugybė žmonių. Kartais pirmiausia pastebimas gelsvas ar rusvas sluoksnis prie dantenų, kitais atvejais dėmesį atkreipia kraujuojančios dantenos, nemalonus burnos kvapas ar šiurkštus dantų paviršius.
Internete netrūksta patarimų, siūlančių dantų akmenis šalinti soda, druska, actu, įvairiais žolelių nuovirais ar net mechaniškai nugramdyti namuose. Tačiau čia svarbu atskirti du skirtingus dalykus – minkštąsias dantų apnašas ir jau sukietėjusį dantų akmenį.
Kasdienė burnos higiena gali labai padėti kontroliuoti apnašų kaupimąsi ir sumažinti naujų dantų akmenų susidarymo tikimybę. Tačiau jau susiformavusių kietų sankaupų saugiai pašalinti namuose paprastai nepavyksta.
Kodėl apskritai susidaro dantų akmenys?
Po valgymo ant dantų nuolat formuojasi minkštas apnašų sluoksnis. Jame kaupiasi burnos bakterijos, maisto likučiai ir kitos medžiagos.
Tai normalus procesas, todėl svarbiausia ne bandyti visiškai sustabdyti apnašų atsiradimą, o reguliariai jas pašalinti.
Jeigu apnašos ilgai lieka ant dantų, veikiamos seilių mineralų jos gali sukietėti. Taip susidaro dantų akmenys.
Ypač lengvai jie gali kauptis sunkiau pasiekiamose vietose, prie dantenų krašto, tarp dantų ir vietose, kurioms valydami dantis skiriame per mažai dėmesio.
Problema ne vien estetinė.
Besikaupiančios apnašos ir dantų akmenys gali būti susiję su dantenų uždegimu. Dantenos gali parausti, tapti jautresnės, paburkti ir pradėti kraujuoti valant dantis.
Todėl geriausia strategija – nelaukti, kol susidarys storas kietų apnašų sluoksnis.
1. Dantis valykite du kartus per dieną
Skamba pernelyg paprastai, tačiau tai yra vienas svarbiausių įpročių.
Dantis reikėtų kruopščiai valyti du kartus per dieną maždaug po dvi minutes, naudojant fluoro turinčią dantų pastą.
Dažna klaida – greitai perbraukti šepetėliu per priekinius dantis ir manyti, kad darbas atliktas.
Daugiausia dėmesio reikia skirti ir galiniams dantims bei dantenų kraštui. Būtent ten gali likti nemažai apnašų.
Svarbi ir valymo technika. Labai stipriai spausti šepetėlio nereikia – agresyvus valymas nėra veiksmingesnis ir gali dirginti dantenas.
2. Nepamirškite tarpdančių
Net ir geriausias įprastas dantų šepetėlis negali idealiai išvalyti visų tarpų tarp dantų.
Todėl tarpdančių valymas yra ne priedas prie burnos higienos, o svarbi jos dalis.
Tam galima naudoti tarpdančių šepetėlius arba dantų siūlą, priklausomai nuo tarpų dydžio ir odontologo rekomendacijų.
Jeigu tarpdančiai ilgą laiką nebuvo valomi, pradėjus tai daryti dantenos gali šiek tiek kraujuoti. Tačiau nuolatinio ar gausaus kraujavimo ignoruoti nereikėtų.
Jeigu problema nesibaigia, verta pasikonsultuoti su odontologu.
3. Elektrinis šepetėlis gali palengvinti kasdienę priežiūrą
Elektrinis dantų šepetėlis nėra stebuklingas prietaisas, tačiau kai kuriems žmonėms jis padeda kruopščiau pašalinti apnašas.
Ypač naudingos funkcijos gali būti dviejų minučių laikmatis ir spaudimo jutiklis.
Pastarasis įspėja, jeigu dantis valote per stipriai.
Tačiau ir naudojant elektrinį šepetėlį svarbiausia išlieka reguliarumas. Brangus šepetėlis, naudojamas paskubomis kartą per dieną, nėra geresnis už paprastesnį, kuriuo dantys valomi tinkamai.
4. O kaip dėl kepimo sodos?
Soda dažnai minima naminiuose dantų valymo receptuose.
Natrio bikarbonatas iš tiesų naudojamas ir kai kurių dantų pastų sudėtyje, tačiau tai nereiškia, kad dantis reikėtų nuolat agresyviai šveisti virtuvėje laikoma soda.
Didžiausia problema prasideda tada, kai žmonės ją maišo su rūgštimis arba dantis stipriai trina abrazyviais mišiniais tikėdamiesi nugramdyti akmenis.
Tokie eksperimentai gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Jeigu norisi naudoti dantų pastą su natrio bikarbonatu, daug paprasčiau pasirinkti tam skirtą burnos higienos produktą ir laikytis jo naudojimo instrukcijų.
5. Citrina ir actas dantų akmenims šalinti – prastas sumanymas
Dar vienas populiarus interneto patarimas – dantis trinti citrina arba skalauti burną actu.
To geriau nedaryti.
Citrinų sultys ir actas yra rūgštūs. Dažnas dantų kontaktas su rūgštimis gali prisidėti prie emalio erozijos.
Paradoksas akivaizdus: žmogus bando pagerinti dantų išvaizdą, tačiau ilgainiui gali pakenkti apsauginiam jų paviršiui.
Todėl agresyvūs rūgštiniai „dantų akmenų tirpikliai“ namuose nėra gera alternatyva profesionaliai burnos higienai.
6. Medus nėra dantų akmenų gydymo priemonė
Kartais galima perskaityti patarimą cukrų pakeisti medumi ir taip esą apsaugoti dantis nuo apnašų.
Medus turi įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, tačiau burnos higienos požiūriu nereikėtų pamiršti vieno labai paprasto fakto – jame taip pat yra daug cukrų.
Todėl medaus nereikėtų laikyti priemone dantų akmenims gydyti ar jų profilaktikai.
Dantims daug svarbiau bendras saldžių produktų vartojimo dažnis ir tinkama kasdienė burnos higiena.
7. Negramdykite dantų akmenų patys
Internete galima įsigyti metalinių instrumentų, panašių į tuos, kuriuos naudoja odontologai.
Tai nereiškia, kad juos saugu naudoti savarankiškai.
Bandant nugramdyti kietas sankaupas galima pažeisti dantenas ar danties paviršių. Be to, žmogui sudėtinga matyti ir tinkamai pasiekti visas vietas burnoje.
Profesionalios burnos higienos metu specialistas gali įvertinti ne tik matomus dantų akmenis, bet ir bendrą dantenų būklę.
Todėl jau susiformavusius akmenis geriau patikėti specialistui.
Kada laikas apsilankyti pas odontologą?
Jeigu prie dantenų jau matote kietas gelsvas ar rusvas sankaupas, vien intensyvesnis valymas šepetėliu jų greičiausiai nepašalins.
Taip pat nereikėtų ilgai delsti, jeigu dantenos nuolat kraujuoja, yra patinusios ar skausmingos, atsirado nuolatinis blogas burnos kvapas, dantys tapo jautresni arba pastebėjote kitų neįprastų pokyčių.
Profesionali burnos higiena nėra kasdienio dantų valymo pakaitalas.
Lygiai taip pat kasdienis dantų valymas nėra profesionalios pagalbos pakaitalas, kai dantų akmenys jau susiformavo.
Geriausias rezultatas pasiekiamas derinant abu dalykus.
Paprasta kasdienė taisyklė
Norint sumažinti apnašų ir dantų akmenų kaupimąsi, nereikia ieškoti sudėtingų močiutės receptų.
Daug daugiau naudos gali duoti paprasta rutina: dantis valyti ryte ir vakare, kasdien išvalyti tarpdančius, nepadauginti dažnų saldžių užkandžių ir reguliariai tikrintis burnos sveikatą.
Svarbiausia prisiminti skirtumą: minkštas apnašas galime šalinti namuose, tačiau sukietėjusiam dantų akmeniui dažniausiai reikalinga profesionali burnos higiena.
Todėl jeigu kažkas žada, kad vienas nuoviras, citrina, soda ar kitas virtuvėje randamas produktas per kelias dienas „ištirpdys“ dantų akmenis, tokį pažadą verta vertinti labai atsargiai.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt