Dabar papasakosiu apie kasdienį profilaktinį kepenų valymą. Jo poveikį pajusite palaipsniui, pavyzdžiui, jei šią procedūrą atliksite mėnesį. Nors pastebimas savijautos pagerėjimas gali būti juntamas jau po savaitės.
Pati procedūra yra itin paprasta. Kiekvieną dieną tuščiu skrandžiu (pabrėžiu, tuščiu skrandžiu) reikia išgerti 1–2 valgomuosius šaukštus aliejaus, sumaišyto su pusės citrinos sultimis.
Tai labai paprasta: ryte paimate buteliuką aliejaus ir į puodelį įpilate 1–2 šaukštus. Įspauskite į jį pusės citrinos sultis. Tada išgerkite šį mišinį. Štai ir viskas. Tada darykite, ką norite: nusiprauskite, pusryčiaukite, ruoškitės į darbą ir pan.
Šio mišinio skonyje nėra nieko naujo. Mes jį naudojame labai dažnai. Klauskite kada? Ir kada juo pagardiname salotas.
Kokį poveikį turi mišinys?
Tai suaktyvina tulžies išsiskyrimą, taip sukeldamas išmatų išsiskyrimą, stimuliuoja tuštinimąsi. Nuo šiol galite pamiršti apie vidurių užkietėjimą.
Tulžis praplauna visus kepenų latakus. Tai padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Tulžis skaido riebalus, didina žarnyno peristaltiką, šalina kepenyse ir tulžies pūslėje nusėdusius toksinus ir juos natūraliai pašalina.
Taigi, kiekvieną dieną vyksta švelnus kepenų valymas.
Kokį aliejų geriau naudoti?
Šiam tikslui geriausiai tinka alyvuogių aliejus. Manau, jau girdėjote, kad tai viena geriausių priemonių kepenims valyti. Be to, jis turi ir kitų naudingų savybių: mažina cholesterolio kiekį, valo kraujagyslių sieneles nuo apnašų, apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo. Taip pat gerina viso virškinamojo trakto veiklą.
Svarbus patarimas. Šiam valymui tinka tik „Extra Virgin“ aliejus – tai šalto spaudimo aliejus iš šviežiai nuskintų alyvuogių. Yra ir kitų rūšių: antro ir trečio spaudimo, kai išspaudos naudojamos kelis kartus. Taip pat yra technologijų, kai žaliavos kaitinamos. Tačiau šios rūšys savo valomosiomis savybėmis gerokai prastesnės nei „Extra Virgin“ aliejus. Rinkdamiesi jį, perskaitykite etiketę.
Jei neturite alyvuogių aliejaus, galite naudoti kitus. Apskritai visi augaliniai aliejai turi panašių savybių: jie turi choleretinį poveikį, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir kraujagyslių sienelėse, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.
Keletas žodžių apie kitas veisles. Pavyzdžiui, saulėgrąžos, be išvardytų savybių, padeda gydyti tromboflebitą, gydo reumatą ir sąnarių skausmą.
Linų sėmenys padeda skaidyti sočiuosius riebalus, o tai reiškia, kad skatina svorio metimą. Jos taip pat palaiko normalų hormonų lygį.
Kukurūzų aliejuje yra daugiau vitamino E nei alyvuogių aliejuje. Kaip žinote, vitaminas E yra antioksidantas, tai reiškia, kad jis stabdo oksidacinius procesus, o tai reiškia, kad padeda išlaikyti jaunystę.
Rapsų aliejus savo kokybe yra panašus į alyvuogių aliejų, bet yra daug pigesnis.
Išbandykite skirtingų rūšių aliejus ir išsirinkite labiausiai patinkantį.
Rūgščių skonių sultys
Antrasis valomojo mišinio komponentas yra citrinų sultys. Jos taip pat skatina tulžies išsiskyrimą, kaip ir visi produktai, turintys ryškų rūgštų skonį.
Be to, citrina (taigi ir jos sultys) yra tikras naudingų savybių šaltinis. Ji teigiamai veikia kvėpavimo takus ir plaučius, apsaugo nuo peršalimo, stiprina imuninę sistemą, yra vitaminų trūkumo prevencijos priemonė. Ji tirpdo smėlį ir akmenis šlapimo takuose, gerina sąnarių funkciją.
Vietoj citrinos galite naudoti spanguolių sultis, jos taip pat turi daug gydomųjų savybių. Jos turi dezinfekuojantį ir priešuždegiminį poveikį, tonizuoja organizmą, didina energiją. Mažina kraujospūdį, stiprina kraujagysles, apsaugo nuo vitaminų trūkumo. Tirpina smėlį ir akmenis šlapimo takuose.
Ir galiausiai, greipfrutų sultys, kurias taip pat galima naudoti vietoj citrinos sulčių. Jos gerina virškinimą, mažina aukštą kraujospūdį, padeda širdies ir kraujagyslių darbui, turi choleretinių savybių.
Kaip matote, pasirinkimas platus. Raskite labiausiai patinkantį variantą. Galite išbandyti visus. Proporcija lieka nepakitusi: 1–2 šaukštai aliejaus plius toks pat kiekis rūgščių sulčių.
Ką gausite dėl to
Jei šį mišinį vartosite kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu, jūsų virškinamasis traktas pradės puikiai veikti. Jūsų išmatos bus kasdienės. Tai reiškia, kad pajusite lengvumo jausmą, oda taps švari, burnos kvapas bus gaivus, turėsite gerą nuotaiką ir daug energijos.
Mūsų kepenys yra kraujo fabrikas. Jei jos švarios, tai ir jų gaminamas kraujas bus švarus. Kūno ląstelių, organų ir sistemų mityba taps visavertė, jie veiks nepriekaištingai. Padidės sąnarių lankstumas, pagerės širdies darbas, turėsite daugiau jėgų.
Kepenų valymas turi dar vieną teigiamą poveikį. Palaipsniui išnyks potraukis miltingam, riebiam, keptam ir daugiakomponenčiam maistui. Atsiras potraukis sveikam maistui: vaisiams, daržovėms, grūdams ir kt.
Viskas gerai saikingai!
Šį mišinį galite vartoti tuščiu skrandžiu visą likusį gyvenimą. Tačiau nedidinkite dozės! Nebūkite kaip žmogus, kuris per daug stengiasi ir šiuo kruopštumu „susilaužo kaktą“.
Šis valymas skirtas palaipsniui ir švelniai išvalyti kepenis ir palaikyti jų sveiką, švarią būseną.
Poveikis nebus matomas iš karto, o tik po savaitės, tiksliau, net po mėnesio. Jei šią procedūrą atliksite nuolat, po metų galėsite ją tikrai įvertinti.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.