Po ilgos dienos atsiradusi kojų įtampa, raumenų nuovargis ar mėšlungis gali gerokai apkartinti vakarą. Dar nemaloniau, kai atsigulus kojos tarsi „neranda vietos“, norisi jas nuolat judinti, o nemalonūs pojūčiai trukdo užmigti.
Liaudies medicinoje ir namų kosmetikoje įvairiems raumenų pojūčiams nuo seno naudojami augaliniai aliejai, masažas bei šildančios ar vėsinančios priemonės. Vienas įdomesnių naminių variantų – kiaulpienių ir magnio losjonas, gaminamas iš džiovintų kiaulpienių žiedų užpilo, magnio chlorido tirpalo, alavijo ir kelių kitų ingredientų.
Tačiau svarbu iš karto atskirti du dalykus: toks losjonas gali būti naudojamas odos priežiūrai ir masažui, bet jo nereikėtų vadinti vaistu nuo nugaros skausmo ar neramių kojų sindromo. Šių simptomų priežastys gali būti labai skirtingos ir kartais reikalauja medicininio įvertinimo.
Kodėl šiame recepte naudojamos kiaulpienės?
Kiaulpienė daugeliui pirmiausia asocijuojasi su pavasarį geltonuojančiomis pievomis ir vejomis. Tačiau įvairios šio augalo dalys nuo seno naudojamos tradicinėje žolininkystėje.
Namų kosmetikoje kiaulpienių žiedai gali būti užpilami augaliniu aliejumi. Gautas aliejinis užpilas naudojamas kaip masažo aliejaus ar kremo sudedamoji dalis.
Pats masažas taip pat svarbus. Švelniai masažuojant pavargusias kojas ar nugarą galima trumpam sumažinti įtampos pojūtį ir atsipalaiduoti.
Tačiau nereikėtų teigti, kad kiaulpienės išgydo nugaros skausmą, neramių kojų sindromą ar kitą konkrečią ligą.
O kuo ypatingas vadinamasis magnio aliejus?
Pavadinimas šiek tiek klaidina.
Magnio aliejus iš tiesų nėra įprastas aliejus. Dažniausiai tai koncentruotas magnio chlorido ir vandens tirpalas. Užteptas ant odos jis gali palikti slidumo pojūtį, todėl ir prigijo „aliejaus“ pavadinimas.
Magnis yra organizmui būtinas mineralas, dalyvaujantis normalioje nervų sistemos ir raumenų veikloje. Tačiau iš to nereikėtų daryti išvados, kad magnio tepimas ant odos automatiškai išsprendžia magnio trūkumą.
Jeigu įtariamas magnio ar kitų mineralų trūkumas, daug patikimesnis kelias yra aptarti simptomus su gydytoju ir, jei reikia, atlikti tyrimus.
Kodėl magnio tirpalas maišomas su kremu?
Koncentruotas magnio chlorido tirpalas kai kuriems žmonėms gali graužti ar dirginti odą. Nemalonus pojūtis ypač tikėtinas ant ką tik nuskustos, sausos, sudirgusios ar pažeistos odos.
Todėl naminiuose receptuose magnio tirpalas dažnai maišomas su aliejumi, alavijo geliu ir emulsikliu.
Gaunamas tirštesnis losjonas, kurį patogiau paskirstyti ant odos ir naudoti masažui.
Vis dėlto net ir tokiu atveju pirmą kartą priemonę verta išbandyti labai mažame odos plote.
Pirmas etapas – kiaulpienių paruošimas
Jeigu kiaulpienes renkate patys, svarbi jų augimo vieta.
Nereikėtų rinkti žiedų prie intensyvaus eismo kelių, pramoninėse teritorijose ar vietose, kuriose galėjo būti naudojami herbicidai bei kitos cheminės medžiagos.
Surinktus žiedus reikia gerai apžiūrėti.
Prieš ruošiant aliejinį užpilą augalinę žaliavą svarbu tinkamai išdžiovinti. Šviežiuose žieduose yra daug vandens, o drėgmė aliejiniame mišinyje gali paskatinti jo gedimą.
Žiedus galima paskleisti plonu sluoksniu ant švaraus paviršiaus ir palikti gerai vėdinamoje vietoje, kol jie visiškai išdžius.
Kaip paruošti kiaulpienių aliejinį užpilą?
Švarų ir sausą stiklainį maždaug trečdaliu pripildykite džiovintų kiaulpienių žiedų.
Juos užpilkite pasirinktu kosmetikai tinkamu augaliniu aliejumi. Galima rinktis alyvuogių, migdolų, simondsijų ar kitą odai tinkamą aliejų.
Žiedai turi būti padengti aliejumi.
Vienas greitesnių paruošimo būdų – švelnus šildymas vandens vonelėje. Stiklainis dedamas į puodą su šiltu vandeniu ir mišinys kaitinamas labai nedidele šiluma.
Aliejaus nereikia virinti ar stipriai perkaitinti.
Po kaitinimo mišinys paliekamas atvėsti ir kruopščiai perkošiamas. Gautas aliejinis užpilas tampa pagrindu losjonui.
Kiaulpienių ir magnio losjono receptas
Nedideliam kiekiui reikės:
- 2 valgomųjų šaukštų kiaulpienių aliejinio užpilo;
- maždaug 2 valgomųjų šaukštų magnio chlorido tirpalo;
- 2 valgomųjų šaukštų distiliuoto vandens;
- 1 valgomojo šaukšto alavijo gelio;
- kosmetinio emulsinio vaško pagal jo gamintojo nurodytą proporciją;
- kelių lašų levandų eterinio aliejaus, jei norite aromato.
Eterinis aliejus nėra būtinas. Jautriai odai skirtą losjoną geriau gaminti visai be kvapiųjų medžiagų.
Kaip viską sujungti?
Viename karščiui atspariame inde sumaišykite kiaulpienių aliejų su emulsiniu vašku.
Kitame inde sumaišykite distiliuotą vandenį, alavijo gelį ir magnio tirpalą.
Abu indus atsargiai šildykite vandens vonelėje. Aliejinė dalis turi sušilti tiek, kad visiškai ištirptų emulsinis vaškas.
Kai abi dalys yra panašios temperatūros, jas galima sujungti.
Mišinį reikia intensyviai maišyti, kol pradės formuotis vientisa emulsija. Vėstant losjonas turėtų palaipsniui tirštėti.
Čia yra svarbi detalė: kadangi recepte yra vandens, toks naminis produktas nėra toks stabilus kaip profesionaliai pagamintas kosmetikos kremas.
Kiek laiko galima laikyti?
Originaliuose naminiuose receptuose kartais nurodoma tokį losjoną šaldytuve laikyti savaitę ar dvi, tačiau be tinkamo kosmetinio konservanto saugaus galiojimo laiko tiksliai nustatyti negalima.
Tai svarbu.
Vandens turintis kosmetikos produktas yra palankesnė terpė mikroorganizmams nei grynas aliejus. Vien tai, kad kremas laikomas šaldytuve, negarantuoja mikrobiologinio saugumo.
Todėl namuose protingiau gaminti labai mažą kiekį, naudoti itin švarius indus ir produktą išmesti pastebėjus pasikeitusį kvapą, spalvą ar konsistenciją.
Kaip naudoti pavargusioms kojoms?
Nedidelį kiekį losjono galima švelniai įmasažuoti į nepažeistą blauzdų ar kitų pavargusių kūno vietų odą.
Pirmą kartą priemonę išbandykite nedideliame plote.
Jeigu atsiranda stiprus deginimas, niežėjimas, bėrimas ar ryškus paraudimas, losjoną nuplaukite ir daugiau jo nenaudokite.
Priemonės netepkite ant atvirų žaizdų, stipriai sudirgusios odos ar iš karto po skutimosi.
Kojų mėšlungis gali turėti skirtingas priežastis
Naktinis mėšlungis nebūtinai reiškia magnio trūkumą.
Jį gali paskatinti didelis fizinis krūvis, ilgas stovėjimas, skysčių trūkumas, tam tikri vaistai ar įvairios sveikatos būklės. Kartais aiškios priežasties apskritai nepavyksta nustatyti.
Todėl nuolat pasikartojančio mėšlungio nereikėtų mėnesių mėnesius maskuoti vien kremais.
Ypač verta pasikonsultuoti su gydytoju, jeigu mėšlungis labai stiprus, dažnai kartojasi, trukdo miegoti arba kartu atsiranda raumenų silpnumas, tirpimas, tinimas ar kiti neįprasti simptomai.
Neramių kojų sindromas nėra tiesiog pavargusios kojos
Čia taip pat būtina atsargiai rinktis žodžius.
Neramių kojų sindromas yra konkreti neurologinė būklė. Žmogus dažniausiai jaučia stiprų poreikį judinti kojas, o nemalonūs pojūčiai sustiprėja ramybės metu ir vakare arba naktį.
Tokio sutrikimo nereikėtų gydyti vien naminiu losjonu.
Pasikartojant simptomams verta pasikalbėti su gydytoju, nes kartais reikia ieškoti geležies trūkumo ar kitų galimų priežasčių.
Tas pats galioja nugaros skausmui
Lengvas raumenų nuovargis po fizinio darbo ir staigus stiprus nugaros skausmas – visiškai skirtingos situacijos.
Masažas ir losjonas gali suteikti malonų atsipalaidavimo pojūtį po aktyvios dienos, tačiau jie neišsprendžia visų nugaros skausmo priežasčių.
Jeigu skausmas labai stiprus, atsirado po traumos, plinta į koją, kartu jaučiamas ryškus silpnumas ar tirpimas, reikėtų kreiptis į sveikatos priežiūros specialistą.
Kiaulpienių ir magnio losjonas gali būti įdomus namuose gaminamos kūno priežiūros produktas ir malonus priedas prie masažo. Tačiau geriausia į jį žiūrėti būtent taip – kaip į kosmetinę ir komforto priemonę, o ne universalius vaistus nuo mėšlungio, nugaros skausmo ar neramių kojų sindromo.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt