Norint numesti svorio, visai nereikia kankinti savo kūno. Priešingai, reikia su juo elgtis su meile, atsargiai maitinti ir palaikyti nepriekaištingą jo virškinimo organų tvarką. Dabar sužinosite, kaip greitai numesti svorio be jokių problemų.
Tau nereikės badauti! Aprašytos technikos esmė – išvalyti visą organizmą ir normalizuoti virškinimo procesus. Sūrus vanduo padės pasiekti rezultatą.
Kai pirmą kartą apie tai išgirdau, buvau skeptiškai nusiteikęs. Juk druska gali prisidėti prie patinimo! Pasirodo, klydau. Žmogaus kūnas yra labai sudėtingai sukonstruotas, ir mes apie jį žinome labai mažai.
Storosios žarnos valymas druskos vandeniu
Norint numesti svorio, reikia reguliariai gerti druskos vandenį. Bet ne su įprasta druska, o su jūros druska! Papildę namuose esančias jūros druskos atsargas, pasiruoškite numesti tuos papildomus kilogramus.
Druska turi vidurius laisvinantį poveikį, visiškai išvalydama žarnyną, o tai svarbu norint numesti svorio. Sūrus vanduo taip pat stimuliuoja virškinimo procesus. Vos po poros dienų pastebėsite poveikį: jūsų skrandis susitrauks!
4 greito svorio metimo taisyklės
1. Valymas sūriu vandeniu
Paruoškite druskos tirpalą: 1 šaukštelis. l. jūros druskos tirpalas 1 litre vandens. Išgerkite 200 ml tirpalo tuščiu skrandžiu pusvalandį prieš pusryčius. Taip pat išgerkite 200 ml sūraus vandens praėjus 2,5 valandos po pusryčių.
Stiklinės sūraus vandens taisyklė yra nepajudinama ir turėtų tikti su visais valgiais! Tai reiškia stiklinę pusvalandį prieš pietus ir stiklinę 2,5 valandos po pietų. Taip, sūrus vanduo yra neįprastas ir gana šlykštus dalykas. Bet poveikis… Dabar papasakosiu išsamiau.
2. Pašalinkite tuščias kalorijas
Valgio metu negalima gerti nieko: nei vandens, nei arbatos, nei kavos. Jei staiga užsinorėsite išgerti puodelį aromatingos latte, laikykite tai atskiru patiekalu. Taigi, 30 minučių prieš latte ir 2,5 valandos po to – stiklinė sūraus vandens.
Dėl šio gėrimo režimo nevalingai valgysite mažiau ir nepersivalgysite naktį. Geriant sūrų vandenį, jūsų skonio receptoriai geriau atliks savo darbą, o maisto skonis bus aštresnis. Potraukis saldumynams ir riebaus maisto išnyks, norėsis daržovių ir vaisių.
Gerdami sūrų vandenį, išmoksite atskirti alkį nuo troškulio. Labai dažnai valgome, kai norime atsigerti, ir visa tai dėl blogų mitybos įpročių bei užsikimšusių žarnų.
3. Maža porcija kokybiško maisto
Jei gersite sūrų vandenį pagal visas taisykles, per vieną prisėdimą suvalgysite daug mažiau maisto, ir šis stebuklas įvyks savaime. Tačiau svarbu ne tik suvalgyto maisto kiekis, bet ir kokybė.
Ką reikėtų valgyti norint pasiekti maksimalų efektą? Avižinių dribsnių ir grikių košė, makaronai iš kietųjų miltų, kiaušiniai, daržovės, vaisiai, riešutai, ankštiniai augalai. Mėsos – kuo mažiau, pirmosiomis druskos režimo dienomis geriau jos visai nevalgyti, tai padės žarnynui ir skrandžiui apsivalyti. 100 g liesos mėsos per dieną, pavyzdžiui, vištienos, pakanka, jei jos labai norite.
Iš pieno produktų galite naudoti sūrį, nerekomenduojama naudoti viso kito pieno. Galite valgyti džiovintus vaisius ir įvairius kepinius. Galite valgyti žuvį.
4. Kenksmingų produktų vengimas
Sūrus vanduo padės jums atsisakyti kenksmingo maisto, kurį taip mėgstate. Išnyks noras valgyti blogą maistą, atsiras lengvumo jausmas, kurio nesinori sugadinti.
Šio svorio metimo plano metu visiškai draudžiami alkoholis, saldus gazuotas vanduo, kefyras, pienas ir gira. Visa kita įmanoma, bet labai mažai.
Bet esu tikra, kad jei bent 3 dienas laikysitės teisingo gėrimo režimo ir pastebėsite rezultatus, nebenorėsite nei spurgų, nei sumuštinių su balta duona ir dešra, nei šokolado. Organizmas pats atsigręš nuo tokio maisto!
Sūrus vanduo yra labai veiksmingas, tačiau kai kuriais atvejais reikia būti atsargiems. Šios technikos neturėtų naudoti žmonės, sergantys hipertenzija, nes druskos vartojimas gali išprovokuoti staigų kraujospūdžio šuolį. Šis metodas netinka gastritui, opoms ir kolitui, nes druska dirgina žarnyno ir skrandžio gleivinę.
Tačiau vis dėlto šis kūno transformavimo metodas yra kuo saugesnis. Jogoje yra praktika – „Shank Prakshalana“, kuri yra žarnyno valymas sūriu vandeniu, derinamas su specialiais pratimais. Ši praktika labiau tinka kūno tobulinimui nei svorio metimui.
Po 2 savaičių tokios mitybos atsikratysite visko nereikalingo! Rezultatas bus po savaitės, bet geriau palaukti dvi, kad žarnynas būtų atstatytas ir organizmas visiškai išvalytas. Iš pradžių į sūrų vandenį galite įlašinti šiek tiek citrinos sulčių, kad priprastumėte prie skonio.
Pasidalinkite mūsų straipsniu su draugais, jie įvertins šį veiksmingą metodą! Lengvumas kūne ir šviesios mintys – tai raktas į laimingą gyvenimą…
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.