Dauguma žmonių mėgaujasi valgymo procesu. Tačiau maistas gali būti ne tik malonumo šaltinis, bet ir vaistas. Šiame straipsnyje kalbėsime apie 20 natūralių maisto skausmą malšinančių vaistų, kurie gali saugiai ir skaniai pašalinti bet kokias sveikatos problemas. Susipažinkime su tuo išsamiau.
Ciberžolė nuo lėtinio skausmo
Šis Rytų Indijos prieskonis skausmą malšina daug veiksmingiau nei ibuprofenas, aspirinas ar naproksenas. Įdomu tai, kad ciberžolė fibromialgija ir artritu sergantiems pacientams skausmą sumažina iki 50 %.
Jo veiklioji medžiaga kurkuminas savaime slopina ciklooksigenazės, fermento, kuris sukelia daugelio skausmą sukeliančių hormonų gamybą, gamybą.
Rekomenduojama paros dozė yra ketvirtadalis arbatinio šaukštelio ciberžolės, pabarstytos ant maisto.
Vyšnios nuo sąnarių ir galvos skausmo
Antocianinų, vyšniose esančių medžiagų, priešuždegiminės savybės yra dešimt kartų geresnės nei ibuprofeno ir aspirino. Štai kodėl kasdien vartojant šias uogas, sumažės galvos ir sąnarių skausmai.
„Antocianinai padeda sustabdyti galingus fermentus, kurie sukelia audinių uždegimą. Tai reiškia, kad galite išvengti ir gydyti įvairių tipų skausmą.“ Mūsų rekomendacija: suvalgykite apie 20 vyšnių per dieną.
Mėlynės nuo šlapimo pūslės infekcijų
Jei per dieną suvalgysite iki 1 puodelio mėlynių, šlapimo takų infekcijų riziką galite sumažinti 60 %. Priežastis – didelis taninų kiekis uogose. Jie neutralizuoja bakterijas, sukeliančias šlapimo pūslės ligas, ir taip užkerta kelią infekcijoms.
Obuolių sidro actas nuo rėmens
Jums prireiks vos dienos, kad numalšintumėte skausmingus rėmens priepuolius. Norėdami tai padaryti, nepamirškite prieš valgį išgerti mišinio, sudaryto iš 240 ml vandens ir vieno valgomojo šaukšto obuolių acto.
Obuolių sidro acte esančios obuolių ir vyno rūgštys yra labai veiksmingos virškinimą skatinančios medžiagos. Jos dėka riebalai ir baltymai skaidomi pagreitintu greičiu.
Kava sustiprina vaistų, vartojamų stipriems galvos skausmams gydyti, poveikį.
Nustatyta, kad kofeinas padeda skrandžio gleivinei efektyviau ir greičiau absorbuoti skausmą malšinančius vaistus, todėl vaistų veiksmingumą galite padidinti vos vienu puodeliu stiprios kavos.
Pomidorų sultys nuo blauzdų mėšlungio
Dažniausia blauzdų raumenų mėšlungio priežastis yra kalio trūkumas organizme, kurį sukelia gausus prakaitavimas, diuretikų vartojimas ir kofeino turintys gėrimai. Bent 1 iš 5 žmonių nuolat bando susidoroti su tokiais simptomais. Dėl šios priežasties Kalifornijos universiteto mokslininkai pataria įprasti kasdien išgerti apie 300 ml pomidorų sulčių, kuriose gausu kalio. Tai sumažins skausmingų mėšlungio paūmėjimo riziką vos per dešimt dienų.
Žuvis nuo virškinimo problemų
Suvalgant 500 gramų žuvies per savaitę, išvengsite įvairių virškinimo ligų. Tai gali būti uždegiminė žarnyno liga, nevirškinimas ir dirgliosios žarnos sindromas. Nustatyta, kad žuvyje esančios riebalų rūgštys veiksmingai gydo mėšlungį, pilvo skausmą ir žarnyno uždegimą.
„Šios rūgštys yra stiprūs natūralūs priešuždegiminiai vaistai, neturintys jokio šalutinio poveikio. Jos gali smarkiai pagerinti viso virškinamojo trakto veiklą.“
Medus nuo burnos opų
Aftines žaizdas ir herpesą galite išgydyti tepdami jas nepasterizuotu medumi 4 kartus per dieną. Reikalas tas, kad meduje yra natūralių fermentų, kurie padeda pagreitinti pažeistų audinių gijimą, sunaikina virusus ir gydo uždegimą.
Avižiniai dribsniai nuo endometriumo skausmo
Dėl mažų gimdos gleivinės dalelių atsiskyrimo, kurios pradeda augti už jos ribų, atsiranda endometriozė. Tai sukelia gausias ir skausmingas menstruacijas. Tačiau mokslininkai nustatė, kad šią ligą galima lengvai išgydyti valgant avižinius dribsnius. Reikalas tas, kad juose nėra glitimo – pagrindinės tokio pobūdžio uždegimo priežasties.
Imbieras nuo raumenų skausmo
Danijoje atliktas tyrimas parodė, kad vos 2 mėnesius vartojant imbierą raumenų ir sąnarių skausmas sumažėjo daugiau nei 60 %. Tai buvo įmanoma dėl gingerolio poveikio. Būtent jis apsaugo organizmą nuo skausmą sukeliančių hormonų gamybos. Tyrėjai teigia, kad į maistą kasdien reikia įdėti maždaug vieną arbatinį šaukštelį džiovinto arba 2 arbatinius šaukštelius smulkinto imbiero.
Atpalaiduokite skaudančius raumenis su pipirmėtėmis
Tris kartus per savaitę vonių su 10 lašų pipirmėčių aliejaus naudojimas atpalaiduoja skausmingus raumenis.
„Šiltas vanduo atpalaiduos raumenis, o pipirmėčių aliejus nuramins nervų sistemą. Šis derinys gali būti 25 % veiksmingesnis už nereceptinius skausmą malšinančius vaistus malšinant raumenų mėšlungį ir perpus sumažinant būsimų paūmėjimų dažnumą.“
Druska nuo pėdų skausmo
Stanfordo universiteto tyrėjai nustatė, kad kasmet maždaug 6 milijonams amerikiečių diagnozuojamas skausmingas įaugęs nagas. Šią būklę sukeliančią infekciją galima išgydyti vos per keturias dienas, pamirkius įaugusį nagą šiltame sūriame vandenyje.
Stiprios antibakterinės druskos savybės padeda sunaikinti mikrobus, kurie sukelia patinimą ir skausmą. Mūsų rekomendacija: į dvi atskiras stiklines vandens įberkite arbatinį šaukštelį druskos, pašildykite iki vidutiniškai šiltos temperatūros ir mirkykite kojas šiame mišinyje apie 20 minučių kiekvieną dieną.
Česnakas nuo ausų skausmo
Įlašinant du lašus šilto česnako aliejaus į ausis du kartus per dieną, skausmas numalšės 5 dienas. Labai stiprios česnako veikliosios medžiagos, tokios kaip siera, germanis ir selenas, yra savaime toksiškos daugybei skausmą sukeliančių bakterijų.
Virkite 3 skiltelių smulkinto česnako ir pusės puodelio šalto spaudimo alyvuogių aliejaus mišinį ant silpnos ugnies apie dvi minutes, nukoškite ir 2 savaites palaikykite šaldytuve. Prieš kiekvieną naudojimą šį mišinį reikia pašildyti.
Vynuogės nuo nugaros skausmo
Puodelis vynuogių po pietų gali atpalaiduoti įsitempusias kraujagysles – dėl padidėjusios kraujotakos pažeistuose nugaros audiniuose. Akivaizdu, kad stuburo slanksteliai ir smūgius sugeriantys diskai yra visiškai priklausomi nuo netoliese esančių kraujagyslių, kurios juos aprūpina maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Vynuogių dėka pažeisti audiniai gali būti lengvai išgydomi, užtikrinant optimalią kraujotaką.
Jogurtas nuo PMS
Apie 80 % moterų kenčia nuo PMS ir jo nemalonių simptomų. Priežastis slypi kiekvienos iš jų nervų sistemos imlioje reakcijoje į natūralų staigų estrogeno ir progesterono padidėjimą, kuris pasireiškia kartą per mėnesį.
Suvartodami vos dvi stiklines jogurto per dieną, galite sumažinti PMS simptomus 48 %.
„Jogurtas garsėja dideliu kalcio kiekiu – mineralu, kuris natūraliai ramina nervų sistemą ir apsaugo nuo skausmingų simptomų atsiradimo net ir per didelio hormonų išsiskyrimo laikotarpiu.“
Gydykite sinusitą krienais
Įrodyta, kad krienai padidina kraujotaką sinusuose, taip skatindami užsikimšusių sinusų atsidarymą ir ištuštinimą. Taip pat įrodyta, kad jie veiksmingai gydo sinusų infekcijas. Simptomams palengvinti reikia vartoti po vieną arbatinį šaukštelį krienų kasdien.
Linų sėmenys nuo krūtinės skausmo
Jums prireiks vos 12 savaičių, kad sumažintumėte esamą krūtų skausmą. Rekomenduojame kasdien į savo mitybą įtraukti 3 valgomuosius šaukštus maltų linų sėmenų, lengvai jas pabarstant kiekvieno valgio metu. Augale esantys natūralūs fitoestrogenai gali užkirsti kelią staigiam estrogeno padidėjimui, kuris yra pagrindinė krūtų skausmo priežastis.
Gvazdikėliai nuo dantų skausmo
Vos 2 valandos lėto gvazdikėlių kramtymo gali numalšinti uždegimą ir dantų skausmą. Juose esantis natūralus anestetikas eugenolis gali nepaprastai greitai numalšinti dantų skausmą. Mūsų rekomendacija: kasdien ant maisto pabarstykite ketvirtį arbatinio šaukštelio gvazdikėlių.
Vanduo sumažins traumų skausmą
Kad atsigavimo laikotarpis po traumos sutrumpėtų iki 1 savaitės, ekspertai pataria kasdien išgerti apie 8 stiklines vandens. Tokiu būdu galėsite atskiesti ir pašalinti histaminą iš savo organizmo. Reikalas tas, kad būtent jis sukelia skausmą sąnariuose, kurie gamina pažeistus audinius.
„Vanduo yra pagrindinis kremzlės, kuri pagalvėlėja kaulų galus, minkštuosius diskus nugaroje ir tepalą sąnariuose, statybinis blokas. Geras vandens tiekimas šiems audiniams padeda jiems judėti ir sklandžiai slysti vienas kitu.“
Ananasai nuo virškinimo sutrikimų
Vos vienas puodelis šviežių ananasų per dieną gali išgydyti pilvo pūtimą
Trys dienos. Šį poveikį užtikrina gausus proteolitinių fermentų kiekis, kurie pagreitina skausmą sukeliančių baltymų skaidymą plonojoje žarnoje ir skrandyje.
Neįtikėtina, kad mūsų virtuvėje galime sukaupti tiek daug natūralių skausmą malšinančių vaistų, kuriuos galime naudoti bet kuriuo patogiu metu. Juk gydomoji gamtos galia visada yra šalia, net ranka pasiekiama tiems, kurie yra pasirengę ją priimti. Ženkite šį mažą žingsnelį jos teikiamos naudos link ir būkite sveiki!
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.