Propolis jau šimtmečius naudojamas liaudies medicinoje, tačiau pastaraisiais metais jis sulaukė ir mokslininkų dėmesio. Ši dervinga medžiaga, kurią bitės gamina iš augalų sakų, vaško ir savo fermentų, padeda apsaugoti avilį nuo bakterijų, grybelių bei kitų mikroorganizmų. Būtent dėl šių savybių propolis tapo vienu populiariausių bičių produktų, naudojamų maisto papilduose, burnos priežiūros priemonėse ir odos kremuose.
Nors internete galima rasti daugybę skambių teiginių apie propolį, svarbu atskirti tai, kas paremta moksliniais tyrimais, nuo nepatvirtintų pažadų. Dabartiniai tyrimai rodo, kad propolis turi daug perspektyvių biologinių savybių, tačiau daugeliui ligų gydyti vis dar trūksta didelių klinikinių tyrimų su žmonėmis.
Kas yra propolis?
Propolis – tai natūrali medžiaga, kurią bitės gamina rinkdamos medžių pumpurų ir žievės dervas. Sumaišytas su bičių vašku ir fermentais, propolis tampa apsaugine medžiaga, kuria bitės sandarina avilį, mažina mikrobų plitimą ir saugo koloniją.
Jo sudėtis priklauso nuo augalų, augimo vietovės ir metų laiko, tačiau dažniausiai jame randama:
- flavonoidų;
- fenolinių rūgščių;
- eterinių aliejų;
- vitaminų;
- mineralų;
- antioksidacinių junginių.
Būtent šių medžiagų derinys ir lemia didelį mokslininkų susidomėjimą propoliu.
Kodėl propolis sulaukia tiek dėmesio?
Moksliniai tyrimai rodo, kad propolis pasižymi keliomis savybėmis, kurios gali būti naudingos žmogaus organizmui:
- antioksidaciniu poveikiu;
- priešuždegiminiu aktyvumu;
- antibakterinėmis savybėmis;
- tam tikru priešgrybeliniu poveikiu laboratorinėmis sąlygomis;
- gebėjimu skatinti kai kurių žaizdų gijimą.
Svarbu pabrėžti, kad daug šių rezultatų gauti laboratorijose arba atliekant tyrimus su gyvūnais. Nors pirmieji klinikiniai tyrimai su žmonėmis atrodo perspektyvūs, jie dar neleidžia propolio laikyti vaistu nuo konkrečių ligų.
Propolis ir imuninė sistema
Viena dažniausiai minimų propolio savybių – pagalba imuninei sistemai.
Propolyje esančios biologiškai aktyvios medžiagos gali padėti organizmui kovoti su oksidaciniu stresu ir palaikyti normalius uždegiminius procesus.
Tai nereiškia, kad propolis apsaugo nuo visų virusų ar bakterijų, tačiau jis gali būti viena iš subalansuotos mitybos ir sveiko gyvenimo būdo dalių.
Burnos ertmės sveikata
Šioje srityje propolis turi bene daugiausia praktinių tyrimų.
Kai kurie klinikiniai tyrimai rodo, kad propolio pagrindu pagamintos burnos skalavimo priemonės ar geliai gali padėti:
- sumažinti bakterijų kiekį burnoje;
- palengvinti dantenų uždegimo simptomus;
- skatinti aftinių opelių gijimą;
- mažinti apnašų susidarymą.
Dėl šios priežasties propolis vis dažniau naudojamas dantų pastose ir burnos priežiūros produktuose.
Oda ir žaizdų gijimas
Dar viena sritis, kurioje propolis sulaukė daug dėmesio – odos priežiūra.
Kai kuriuose tyrimuose nustatyta, kad propolis gali padėti:
- palaikyti natūralius odos gijimo procesus;
- sumažinti odos sudirgimą;
- apsaugoti odą nuo oksidacinio streso;
- papildyti odos priežiūros rutiną.
Vis dėlto dermatologai primena, kad žmonėms, alergiškiems bičių produktams, propolio kosmetika gali sukelti kontaktinį dermatitą ar kitą alerginę reakciją.
Antioksidantai – kuo jie svarbūs?
Laisvieji radikalai – tai nestabilios molekulės, kurios gali prisidėti prie ląstelių pažeidimų.
Propolyje esantys flavonoidai ir polifenoliai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis.
Dėl to mokslininkai tiria galimą jų vaidmenį palaikant:
- širdies ir kraujagyslių sveikatą;
- normalią kraujagyslių funkciją;
- bendrą organizmo apsaugą nuo oksidacinio streso.
Tačiau kol kas šių tyrimų nepakanka, kad propolis būtų rekomenduojamas kaip konkrečių ligų gydymo priemonė.
Ar propolis padeda sergant grybelinėmis infekcijomis?
Laboratoriniuose tyrimuose nustatyta, kad propolis gali slopinti kai kurių grybelių augimą.
Tačiau laboratoriniai rezultatai dar nereiškia, kad toks pats poveikis bus žmogaus organizme.
Jeigu įtariama grybelinė infekcija, svarbu kreiptis į gydytoją ir laikytis paskirto gydymo.
Kaip vartojamas propolis?
Šiandien galima rasti įvairių propolio produktų:
- purškalų gerklei;
- burnos skalavimo skysčių;
- kapsulių;
- tinktūrų;
- kremų;
- tepalų;
- pastilių.
Kiekvienas gamintojas pateikia savo vartojimo rekomendacijas, todėl svarbu jų laikytis.
Kam reikėtų būti atsargiems?
Nors dauguma žmonių propolį toleruoja gerai, jis tinka ne visiems.
Atsargumo reikėtų:
- alergiškiems bitėms ar bičių produktams;
- žmonėms, vartojantiems kraują skystinančius vaistus;
- nėščiosioms ir žindančioms moterims, jei nėra gydytojo rekomendacijos;
- sergantiesiems lėtinėmis ligomis, prieš pradedant vartoti papildus.
Jeigu pavartojus propolio atsiranda bėrimas, niežulys, burnos tinimas ar kvėpavimo sutrikimai, vartojimą reikia nutraukti ir kreiptis į gydytoją.
Ar propolis gali pakeisti vaistus?
Ne.
Tai vienas svarbiausių dalykų, kurį pabrėžia tiek gydytojai, tiek mokslinių tyrimų autoriai.
Nors propolis atrodo perspektyvus dėl savo biologinių savybių, šiuo metu nėra pakankamai įrodymų, kad jis galėtų pakeisti gydytojo paskirtą gydymą sergant rimtomis ligomis.
Jis gali būti naudojamas kaip papildoma priemonė tam tikrais atvejais, tačiau tik pasitarus su sveikatos priežiūros specialistu.
Kaip išsirinkti kokybišką propolį?
Renkantis produktą verta atkreipti dėmesį į:
- aiškiai nurodytą sudėtį;
- patikimą gamintoją;
- kokybės sertifikatus;
- rekomenduojamą vartojimo būdą;
- galiojimo terminą.
Pigiausias produktas nebūtinai bus kokybiškiausias, todėl verta rinktis patikimų gamintojų produkciją.
Išvada
Propolis – viena įdomiausių natūralių bičių kilmės medžiagų, kuri jau daugelį metų domina mokslininkus. Dabartiniai tyrimai leidžia manyti, kad jis pasižymi antioksidacinėmis, priešuždegiminėmis ir antimikrobinėmis savybėmis, o kai kuriose srityse – ypač burnos priežiūros ir odos priežiūros – rezultatai atrodo daug žadantys. Tačiau daugelis kitų internete sklandančių teiginių dar nėra patvirtinti aukštos kokybės klinikiniais tyrimais.
Todėl propolį geriausia vertinti kaip natūralų papildą, kuris gali papildyti sveiką gyvenimo būdą, bet negali pakeisti profesionalios medicininės pagalbos ar gydytojo paskirto gydymo. Būtent toks atsakingas požiūris leidžia saugiai pasinaudoti šio bičių produkto privalumais ir išvengti nepagrįstų lūkesčių.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.