Kartais kasdienybės šurmulyje pamirštame svarbią rūpinimosi savimi praktiką. Kai nepaisome savo gerovės, visata dažnai siunčia mums subtilų stumtelėjimą, primenantį, kad reikia nukreipti dėmesį į vidų ir teikti pirmenybę savo sveikatai bei laimei.
Jei jaučiate norą daugiau dėmesio skirti sau, žinokite, kad nesate vieni. Tai universalus raginimas, į kurį daugelis atsižvelgia, ypač tie, kurie tam tikru metu yra po tam tikrais zodiako ženklais.
Šiuo metu yra keturi zodiako ženklai, kuriems ypač reikia skirti laiko sau, kad jie pasikrautų, pasveiktų ir augtų. Šiems ženklams tinkamas laikas priimti vienatvę, ieškoti ramybės ir užsiimti veikla, kuri maitina sielą ir gydo širdį.
Nesvarbu, ar tai meditacija, ar naujas pomėgis, ar tiesiog daugiau laiko buvimas gamtoje, susitelkti į rūpinimąsi savimi yra ne tik naudinga – tai būtina asmeniniam augimui ir gerovei.
Avinas
Avinas, žinomas dėl savo negailestingos energijos ir gyvenimo potraukio, jūs visada judate. Tačiau net ir energingiausiems iš mūsų reikia karts nuo karto sustoti ir pasikrauti.
Šiuo metu reikia papildyti energijos atsargas. Pats laikas sulėtinti tempą ir leisti sau pailsėti, kad neperdegtumėte.
Pasirinkus lėtesnį tempą, prarasite pranašumą; veikiau siekiama pasiekti sveikesnę pusiausvyrą.
Įtraukite į savo kasdienį gyvenimą veiklą, kuri skatina atsipalaidavimą ir ramybę. Apsvarstykite galimybę užsiimti meditacija ar lengva joga, kad nuramintumėte aktyvų protą.
Mėgaukitės raminančiu gamtos poveikiu leisdami laiką lauke arba pasinerkite į gerą knygą, kad atitrauktumėte mintis nuo kasdienių rūpesčių ir šurmulio.
Atminkite, kad rūpintis savimi nėra pokštas, tai būtinybė. Leisdami sau šį svarbų poilsio laiką, jūs ne tik palaikote savo gerą savijautą, bet ir padidinate galimybę sugrįžti į savo veiklą su nauja jėga ir ryškesne, tvaresne liepsna.
Liūtas
Liūtai, tu iš prigimties esi dosnus, dažnai kitų poreikius iškeliate aukščiau savo. Bet dabar laikas nukreipti dalį tos beribės energijos atgal į save.
Šis laikotarpis itin svarbus stiprinant jūsų emocinę ir fizinę savijautą. Pradėkite nustatydami aiškias ribas, kuriose atsižvelgiama į jūsų poreikius, ir įsipareigokite rūpintis savimi, kuris tampa jūsų kasdienio gyvenimo dalimi.
Palepinkite save kažkuo, kas tikrai daro jus laimingus ir padidina jūsų savigarbą. Nesvarbu, ar tai pasinerti į naują meno projektą, mėgautis atpalaiduojančia SPA diena, ar kokybiškai praleisti laiką su artimaisiais, kurie jus įkvepia, paverskite šiuos džiaugsmus neatsiejama savo tvarkaraščio dalimi.
Pagalvokite apie tai, kas iš tikrųjų teikia jums laimę, ir aktyviai įtraukite į savo gyvenimą daugiau šių elementų.
Suteikdami pirmenybę savo gerovei, ne tik išsaugote savo gyvybingumą, bet ir padidinate savo gebėjimą daryti teigiamą įtaką kitiems.
Išsaugokite savo, Liūto, vidinės šviesos ryškumą, kad ji ir toliau nušviestų kelią ne tik jums, bet ir tiems, kurie jums brangūs.
Mergelė
Mergele, jūsų įgimtas noras padėti kitiems yra pagirtinas, tačiau kartais tai gali sukelti depresijos ir išsekimo jausmą. Dabar pats laikas išsiugdyti pusiausvyrą, daug dėmesio skiriant tiek savo psichinei, tiek fizinei sveikatai.
Pradėkite nuo patikimos rutinos, kuri pirmiausia iškelia jūsų fizinę gerovę. Reguliari mankšta, maistinga mityba ir tinkamas poilsis padės išlaikyti puikią kūno formą.
Tuo pačiu sumažinkite psichinę įtampą dėl nuolatinio permąstymo ir kruopštaus planavimo. Skirkite laiko veiklai, kuri skatina atsipalaidavimą ir protinį aiškumą, pavyzdžiui, žurnalų rašymui, skaitymui ar įsisąmoninimo praktikai.
Padidinkite savo gyvenamąją erdvę, kad palaikytumėte šį naują dėmesį savęs priežiūrai. Sukurkite savo namuose asmeninį prieglobstį – ramų kampelį, papuoštą jaukiomis pagalvėmis, raminančiomis žvakėmis ir atmosferą paryškinančiu eterinių aliejų difuzoriumi.
Ši ypatinga erdvė pasitarnaus kaip nuošalumo vieta, kur galėsite pasikrauti ir atgauti jėgas.
Laikydamiesi holistinio požiūrio į rūpinimąsi savimi, papildysite savo energiją ir išlaikysite psichikos aiškumą, kurio jums reikia, kad ir toliau išliktumėte nuostabiu ir jautriu žmogumi, kokiu, jūsų manymu, esate.
Ši subalansuota priežiūra leis jums padėti kitiems, neprarandant savo gerovės.
Žuvys
Žuvys, jūsų gili empatija leidžia giliai pajusti jus supančių žmonių emocijas, dažnai sugeriant jų energiją.
Šiuo laikotarpiu labai svarbu palaikyti savo emocinę savijautą aktyviai rūpinantis savimi ir nusistatant sveikas ribas.
Leiskite sau atsiriboti nuo situacijų ar žmonių, kurie eikvoja jūsų energiją. Vietoj to, apsupkite save teigiama įtaka ir pasinerkite į veiklą, kuri užpildo jūsų dvasią.
Kūrybiniai užsiėmimai, tokie kaip piešimas, muzikos kūrimas ar laiško rašymas, ne tik maitina sielą, bet ir yra galingi gydymo įrankiai.
Jei įmanoma, praleiskite laiką prie vandens. Jo raminančios savybės gali ypač raminamai paveikti jūsų jautrią prigimtį, padėti išvalyti protą ir atgaivinti dvasią.
Atminkite, kad visiškai priimtina atmesti užklausas ir pirmenybę teikti savo poreikiams. Taip elgdamiesi garantuojate sau emocinį stabilumą ir esate geriau pasirengę palaikyti kitus, kai to tikrai reikia.
Didžiausią dėmesį skirti savo emocinei sveikatai ne tik naudinga, bet ir būtina.
