Rozmarinas yra visžalis krūmas, augantis uolėtose vakarinės Viduržemio jūros pakrantėse.
Senovėje šiam krūmui buvo priskiriamos magiškos savybės, kurios atnešdavo žmogui laimę ir apsaugodavo nuo košmarų. Šekspyro laikais jis puošdavo nuotakos puokštę, simbolizuodamas pastovumą, ištikimybę, stiprią meilę ir atsidavimą. Vienoje iš Hamleto scenų Ofelija įteikia broliui rozmarino šakelę, kad sustiprintų jo dvasią ir atminimą apie tėvą.
Gaivios, karčios rozmarino natos primena pušį, citriną, kamparą ir eukaliptą. Kvapnus augalas įkvėpė viduramžių parfumerius sukurti „Vengrijos karalienės vandenį“ – pirmuosius kada nors alkoholio pagrindu pagamintus kvepalus. Produkto buteliukas buvo padovanotas pagyvenusiai Vengrijos karalienei Elžbietai, kuri sirgo podagra ir reumatu.
Rozmarino vandens poveikis buvo stulbinamai sėkmingas: karalienė ne tik įveikė savo negalavimus, bet ir pastebimai atjaunėjo, užkariaudama Lenkijos karaliaus širdį, būdama 72 metų! Apie stebuklingas rozmarino savybes ir naudą organizmui jau daug rašyta. Tačiau mes jums papasakosime, kaip su jo pagalba pagerinti medžiagų apykaitą , kad greitai atsikratytumėte antsvorio.
Kaip naudoti rozmariną svorio metimui
Vienoje šviežio rozmarino šakelėje (10 g) yra tik 13 kalorijų. Šį nedidelį kiekį galima drąsiai naudoti kaip bet kokio patiekalo pagardą. 100 g žalių lapų yra didžioji dalis suaugusiojo paros geležies normos.
Spygliuočių augalas padeda virškinti sunkų ir riebų maistą, todėl įprasta jį valgyti su mėsa. Dėl to, kad rozmarinas veikia medžiagų apykaitos pagreitėjimą ir riebalų deginimo procesą, negalima riboti maisto. Augalo eteriniai aliejai malšina dirglumą ir įtampą, todėl mažesnė tikimybė, kad stresą „užkimšite“ kenksmingais saldumynais.
Norint greičiau numesti svorio su rozmarinu, neužtenka tiesiog pagardinti juo maistą. Geriausia iš šio naudingo augalo pasigaminti specialų riebalus deginantį gėrimą . Rozmarino arbata ne tik padeda sumažinti juosmens ir klubų apimtis, bet ir gaivina, tonizuoja, mažina nuovargį, pagreitina limfos tekėjimą ir mažina celiulitą.
Rozmarinų užpilas svorio metimui
Džiovintas rozmarinas išlaiko savo naudingas savybes, tačiau švieži lapai suteikia švaresnį ir ryškesnį aromatą ir yra geresni nei džiovinti. Naudokite sveikas rozmarino šakeles ir lapus, taip jis bus mažiau kartus. Kartu su liepų žiedais rozmarinas daro stebuklus! Toks gėrimas padės organizmui atsinaujinti ir pagerins odos būklę.
Sudedamosios dalys:
- 1 valgomasis šaukštas džiovinto arba šviežio rozmarino
- 1 valgomasis šaukštas džiovintų liepų žiedų
- 400 ml karšto vandens
Paruošimas:
- Įdėkite augalus į virimo indą ir užpilkite karštu vandeniu (90 laipsnių).
- Uždenkite rankšluosčiu ir palikite per naktį.
- Ryte perkoškite ir skystį padalinkite į 3 dozes.
- Gerkite užpilą 20 minučių prieš valgį 21 dieną, tada darykite 3 savaičių pertrauką.
Jei nenorite vargti plikydami ir sietydami, rozmarino galite įberti į kavą, juodąją ir žaliąją arbatą. Porcija – 0,5 arbatinio šaukštelio augalo puodeliui skysčio. Atminkite, kad gėrimas su rozmarinu suteikia gaivos, todėl stenkitės jo negerti vakare, kitaip negalėsite užmigti.
Rozmarinų eterinis aliejus svorio metimui
Jei rankose sutraiškysite šviežią rozmarino lapelį, iš jo išsiskirs lipni, dervinga medžiaga – tai rozmarino aliejus. Tepamas ant odos, jis malšina uždegimą, gerina kraujotaką, mažina skysčių susilaikymą ir skaido riebalus, o karnozinė rūgštis stabdo odos senėjimą. Todėl aliejaus savybės naudojamos kovai su celiulitu.
Labai geri masažai ir įvyniojimai su rozmarinų eteriniu aliejumi. Sumaišykite 7 lašus eterinio aliejaus su 2 valg. šaukštais bazinio aliejaus (kakavos, kokosų, alyvuogių, vynuogių kauliukų) ir 7 lašais citrinos sulčių. Mišiniu įtrinkite problemines vietas, apvyniokite maistine plėvele ir paslėpkite po šilta antklode. Po 1 valandos nuplaukite priemonę po dušu.
Kūno kremus ir losjonus rozmarinų aliejumi galite praturtinti tiesiog įlašindami į buteliuką 3–5 lašus. Įkvėpus rozmarinų aromato, suaktyvinami smegenų centrai, atsakingi už sotumą, todėl sumažėja alkio jausmas.
Nepamirškite dažniau dėti aromatinių žolelių į pirmąjį ir antrąjį patiekalus, pyragaičius ir desertus. Žuvies ir bulvių patiekalai neįsivaizduojami be rozmarino. Jei nuspręsite pakoreguoti proporcijas, pasinaudokite augalų ir prieskonių galia.
Kantrybės, ir jūs tikrai rasite norimą figūrą.
Informacija pateikiama tik informaciniais ir edukaciniais tikslais ir nepakeičia profesionalios medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo. Moksliškai neįrodyta, kad ši medžiaga išgydo. Visada pasitarkite su gydytoju, jei turite klausimų apie savo sveikatą.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.