Ruduo dažnai siejamas su pokyčiais. Medžiai nusidažo ryškiausiomis spalvomis, lapai pamažu nukrenta, dienos trumpėja, o mes vis daugiau laiko praleidžiame namuose ir su savo mintimis.
Gal todėl būtent šiuo metų laiku natūraliai norisi sustoti ir pagalvoti: ką verta pasiimti su savimi toliau, o ką jau galima palikti praeityje?
Šis trumpas pasirinkimo testas skirtas būtent tokiai savirefleksijai.
Prieš jus – šeši skirtingi rudens lapai. Vienas ryškiai raudonas, kitas auksinis, trečias tamsesnis ir paslaptingesnis, o kiekvienas jų sukelia šiek tiek kitokį įspūdį.
Ilgai neanalizuokite spalvos, formos ar dydžio.
Įsivaizduokite, kad vaikštote rudeniniame parke ir šiuos šešis lapus pamatote ant tako.
Kurį pakeltumėte pirmiausia?
Pasirinkite 1, 2, 3, 4, 5 arba 6 ir tik tada skaitykite savo rezultatą.
1 lapas – laikas paleisti seną nusivylimą
Jeigu pirmiausia jūsų dėmesį patraukė pirmasis lapas, šio testo simbolinė žinutė susijusi su praeities nusivylimu.
Galbūt buvo situacija, kuri susiklostė ne taip, kaip tikėjotės.
Tai galėjo būti nutrūkę santykiai, neįgyvendintas planas, prarasta galimybė, nepavykęs projektas ar žmogus, kuris jus nuvylė.
Problema ta, kad pats įvykis jau galėjo seniai pasibaigti, tačiau mintyse vis dar kartais prie jo sugrįžtate.
„O kas būtų, jeigu būčiau pasielgęs kitaip?“
Tokį klausimą galima kartoti metų metus ir vis tiek negauti atsakymo.
Šį rudenį jums gali būti naudinga priimti vieną paprastą mintį: praeities nebegalima pakeisti, tačiau galima nuspręsti, kiek vietos jai skirsite dabartyje.
Paleisti nereiškia pamiršti.
Tai reiškia nustoti tikėtis kitokios jau įvykusios istorijos pabaigos.
2 lapas – nebesistenkite įtikti visiems
Antrąjį lapą pasirinkusiems žmonėms šio testo žinutė visai kitokia.
Galbūt pernelyg dažnai galvojate apie tai, ką apie jūsų sprendimus pagalvos kiti.
Prieš ką nors nuspręsdami svarstote, ar neįžeisite artimo žmogaus. Prieš atsisakydami prašymo jaučiate kaltę. O kartais sutinkate padaryti tai, ko visai nenorite, vien todėl, kad nepatogu pasakyti „ne“.
Rūpintis kitais yra gera savybė.
Tačiau nuolatinis bandymas įtikti kiekvienam gali tapti varginantis.
Visada atsiras žmogus, kuriam jūsų pasirinkimas nepatiks.
Šį rudenį verta pabandyti aiškiau atskirti gerumą nuo pareigos visus padaryti laimingus.
Prieš sutikdami su kitu prašymu paklauskite savęs:
„Ar aš iš tikrųjų noriu tai padaryti, ar tiesiog bijau atsisakyti?“
Kartais vienas ramiai pasakytas „ne“ atlaisvina stebėtinai daug vietos svarbesniems dalykams.
3 lapas – palikite praeityje nuolatinį savęs lyginimą su kitais
Jeigu pasirinkote trečiąjį lapą, gali būti, kad pastaruoju metu per dažnai žiūrėjote ne į savo, o į kitų žmonių gyvenimą.
Socialiniuose tinkluose tai padaryti ypač lengva.
Vienas žmogus nusipirko namą. Kitas išvyko į kelionę. Trečias pradėjo verslą. Ketvirtas atrodo turintis tobulus santykius.
Ir staiga visiškai normali jūsų diena pradeda atrodyti nepakankama.
Tačiau dažniausiai lyginame visą savo kasdienybę su gražiausiomis kito žmogaus gyvenimo akimirkomis.
Tai nėra sąžiningas palyginimas.
Trečiasis lapas simboliškai primena, kad kiekvieno žmogaus tempas skirtingas.
Vienas svarbiausių klausimų šį rudenį gali būti:
„Ar šiandien esu bent šiek tiek arčiau savo tikslo nei buvau prieš metus?“
Jeigu atsakymas „taip“, to gali visiškai pakakti.
Jums nebūtina laimėti kažkieno kito lenktynių.
4 lapas – paleiskite poreikį viską kontroliuoti
Ketvirtąjį lapą pasirinkusiam žmogui gali būti sunku jaustis ramiai, kai nėra aiškaus plano.
Norisi žinoti, kas bus rytoj.
Kaip pasibaigs pradėtas darbas.
Ką nuspręs kitas žmogus.
Ar pasiteisins pasirinkta kryptis.
Planavimas gali būti labai naudingas, tačiau gyvenime visada lieka dalis dalykų, kurių kontroliuoti negalime.
Kitų žmonių nuomonės.
Netikėti pasikeitimai.
Aplinkybės.
Ateitis.
Jeigu bandome kontroliuoti ir tai, ko kontroliuoti neįmanoma, energijos sunaudojame labai daug, o rezultatas nepasikeičia.
Todėl ketvirtojo lapo simbolinė žinutė – atskirti tai, ką galite pakeisti, nuo to, ko negalite.
Padarykite savo dalį.
Pasiruoškite.
Priimkite sprendimą.
O tada leiskite įvykiams vystytis.
Kartais ramybė atsiranda ne tada, kai pagaliau viską sukontroliuojame, o kai suprantame, kad to daryti nereikia.
5 lapas – laikas atsisveikinti su nuolatiniu atidėliojimu
Penktasis lapas gali būti skirtas žmogui, kuris turi vieną seniai atidėliojamą reikalą.
Jūs tiksliai žinote, apie ką kalbama.
Galbūt norite pradėti sportuoti.
Susitvarkyti dokumentus.
Pakeisti darbą.
Pradėti mokytis.
Sutvarkyti namus.
Paskambinti žmogui.
Arba pagaliau pradėti projektą, apie kurį galvojate jau kelis mėnesius.
Vis atsiranda priežastis pradėti pirmadienį, kitą mėnesį ar „kai bus daugiau laiko“.
Tačiau tobula diena gali taip ir nepasirodyti.
Penktasis lapas simboliškai siūlo šį rudenį atsisakyti ne paties tikslo, o įpročio laukti idealių aplinkybių.
Pasirinkite vieną mažą veiksmą.
Ne visą projektą.
Tik pirmą žingsnį.
Jeigu norite pradėti vaikščioti – šiandien nueikite 20 minučių.
Jeigu norite mokytis – susiraskite kursą.
Jeigu turite nemalonų reikalą – skirkite jam pusvalandį.
Veiksmas dažnai sukuria motyvaciją, o ne atvirkščiai.
6 lapas – paleiskite tai, kas jau nebetinka dabartiniam jums
Šeštasis lapas turi bene plačiausią šio testo reikšmę.
Jis simbolizuoja pasikeitimą.
Kartais laikomės dalykų ne todėl, kad jie vis dar daro mus laimingus, o todėl, kad kažkada buvo labai svarbūs.
Tai gali būti senas tikslas.
Draugystė, kuri tapo vienpusė.
Veikla, kuri anksčiau teikė džiaugsmo.
Įsitikinimas apie save.
Ar net svajonė, kurią susikūrėte prieš daugelį metų.
Žmogus keičiasi.
Todėl visiškai normalu, kad kartu pasikeičia jo norai ir prioritetai.
Šeštojo lapo pasirinkimas simboliškai kviečia paklausti:
„Ar aš vis dar to noriu, ar tiesiog per ilgai sau kartojau, kad turėčiau to norėti?“
Atsakymas gali nustebinti.
Atsisakyti seno tikslo nebūtinai reiškia pasiduoti.
Kartais tai reiškia pripažinti, kad dabar norite visai kito gyvenimo.
Dabar atlikite antrą testo dalį
Jau perskaitėte savo rezultatą.
Tačiau yra dar vienas būdas panaudoti šį testą.
Trumpam pamirškite, kurį lapą pasirinkote, ir peržiūrėkite visas šešias temas:
1 – senas nusivylimas
2 – noras įtikti visiems
3 – lyginimasis su kitais
4 – poreikis viską kontroliuoti
5 – atidėliojimas
6 – tai, kas jums jau nebetinka
Kuri iš jų sukėlė stipriausią reakciją?
Gali būti, kad pasirinkote trečią lapą, tačiau perskaitę penktojo aprašymą pagalvojote: „Čia tikrai apie mane.“
Būtent ši reakcija gali būti įdomiausia viso testo dalis.
Ne todėl, kad paveikslėlis kažką „nuspėjo“, o todėl, kad pats pastebėjote temą, apie kurią šiuo metu verta pagalvoti.
Kodėl ruduo taip tinka tokiam testui?
Gamtoje lapų kritimas yra visiškai normalus sezoninis procesas. Medžiui nereikalingų lapų atsisakymas nėra nesėkmė – tai natūrali metų ciklo dalis.
Žmogaus gyvenimas, žinoma, veikia visai kitaip.
Tačiau ši metafora gali būti gražus priminimas, kad ne viską privalome neštis su savimi amžinai.
Kai kuriuos dalykus galima prisiminti, bet nebegyventi jais.
Kai kuriuos tikslus galima pakeisti.
Kai kuriems žmonėms galima nustatyti ribas.
O kai kuriuos seniai atidėliojamus dalykus galima pagaliau pradėti.
Tam nereikia laukti naujų metų.
Rudens pradžia taip pat gali būti puikus simbolinis taškas pradėti kitaip.
Šis pasirinkimo testas, žinoma, negali nustatyti žmogaus asmenybės ar pasakyti, ką jis privalo pakeisti. Nėra mokslinio pagrindo manyti, kad pasirinkta lapo spalva ar forma atskleidžia pasąmonėje slypinčią tiesą.
Tačiau kaip savirefleksijos žaidimas jis gali paskatinti užduoti sau klausimą, kurio kasdienybėje dažnai nepaklausiame:
ką aš vis dar nešuosi kartu, nors man to jau nebereikia?
Galbūt būtent atsakymas į šį klausimą ir yra svarbiausias šio rudens pasirinkimas.
Testas skirtas pramogai ir savirefleksijai. Pasirinktas paveikslėlis nėra moksliškai patvirtintas asmenybės vertinimo ar ateities prognozavimo metodas.
„Esu Befa.lt įkūrėjas ir redaktorius. Daugiau nei 5-erius metus analizuoju bei rengiu praktiškus patarimus, receptus, astrologines apžvalgas ir kasdienio gyvenimo temas. Siekiu, kad kiekvienas straipsnis suteiktų skaitytojui tikslią, naudingą ir aiškiai pateiktą informaciją.
Susisiekti galite el. paštu: info@befa.lt