Jums nereikia eiti į SPA centrą, kad gautumėte procedūrą, kuri suteiks daug naudos sveikatai. Pėdų vonelę galima pasigaminti nebrangiai ir iš ingredientų, kurie paprastai randami kiekvienuose namuose (retai kada reikia daugiau nei 5 priemonių). Šios priemonės gali skatinti kraujotaką, padėti gydyti tam tikrus negalavimus ir turėti stiprų poveikį protui ir kūnui.
Dar vienas šių vonių privalumas yra tas, kad gamindamiesi savo pėdų vonelę, galite keisti ingredientų koncentraciją ir taip gauti daugiau naudos bei sumažinti odos dirginimo, kurį sukelia pridėtinės cheminės medžiagos, riziką.
Dalinamės su jumis 10 stebuklingų pėdų vonelių receptų, kurie puikiai tinka įvairioms sveikatos problemoms gydyti.
Kintamos temperatūros vonios kojų patinimui
Įvairi vandens temperatūra puikiai tinka kojų kraujotakai pagerinti, tačiau įsitikinkite, kad naudojamas vanduo nėra per karštas.
Paimkite 2 dubenėlius ir vieną pripildykite karšto (bet ne verdančio) vandens, o kitą – šalto vandens. 10 minučių pamirkykite kojas karštame vandenyje, tada dar 10–12 minučių įdėkite jas į dubenį su šaltu vandeniu. Grįžkite į karštą vandenį ir laikykite jame kojas dar 5 minutes.
Citrinų vonia kojų kvapui atsikratyti
Ši vonia ne tik kovoja su kvapu ir prakaitu, bet ir yra puiki priemonė nuraminti skaudančias pėdas.
Į dubenį su šiltu vandeniu įdėkite citriną, laimą ir apelsiną (visus supjaustytus griežinėliais). Taip pat įlašinkite 4 lašus pipirmėčių aliejaus, 4 lašus arbatmedžio aliejaus ir 3 šaukštus kepimo sodos. Pamirkykite kojas mišinyje apie pusvalandį.
Eukalipto vonia stresui malšinti
Po pėdų vonios jausitės labiau atsipalaidavę ir ramūs.
Norėdami tai padaryti, į dubenį su šiltu vandeniu įberkite šiek tiek Epsomo druskos, tada įlašinkite 8 lašus eukalipto aliejaus. Mirkykite kojas 20–30 minučių.
Žolelių vonia atsigavimui po ilgos darbo dienos
Ši namų gynimo priemonė padės jūsų kūnui tinkamai funkcionuoti, ypač po daugelio valandų, praleistų stovint ar sėdint. Jos nauda apima detoksikaciją ir odos sveikatą. Aromatinės žolelės taip pat puikiai veikia nuotaiką ir padeda visiškai atsipalaiduoti.
Pasigaminkite pėdų vonelę su šiltu vandeniu, įberdami 2 šaukštus Epsomo druskos arba jūros druskos, 1 arbatinį šaukštelį kepimo sodos, 1 arbatinį šaukštelį ypač tyro alyvuogių aliejaus ir bet kokių mėgstamų žolelių – petražolių, rozmarinų ar mėtų. Žoleles galite surišti į marlę, kad vanduo būtų švarus.
Levandų vonia raumenų skausmui malšinti
Levandos žinomos kaip natūralus skausmą malšinantis vaistas. Ši vonia padės numalšinti sąnarių skausmą ir atpalaiduos raumenis, o malonus aromatas nuramins protą.
Į dubenį šilto vandens įpilkite 1/2 puodelio Epsomo druskos, 2 šaukštus kepimo sodos ir 6 lašus levandų eterinio aliejaus. Pamirkykite kojas vandenyje 15–30 minučių.
Citrinų sulčių vonia geltoniems nagams
Nors vien ši gaivinanti vonia gali padėti pašalinti geltonas dėmes nuo nagų, turėtumėte žinoti, kad citrinos griežinėlių trynimas tiesiai ant probleminių vietų taip pat yra geras gydymo būdas šiuo atveju.
Norėdami pasigaminti tokią vonią, į vandenį įpilkite šaukštą šviežių citrinų sulčių ir panardinkite kojų pirštus į mišinį.
Epsomo druskos vonia uždegimui malšinti
Epsomo druska gali būti gana veiksminga malšinant skausmą ir uždegimą, o ši pėdų vonelė taip pat yra puikus būdas atsipalaiduoti ir pagerinti susikaupimą.
Į dubenį su šiltu vandeniu įberkite 2–3 šaukštus druskos. Pamirkykite kojas mišinyje 10–15 minučių. Druska gali sausinti odą, todėl po šios procedūros svarbu gerai sudrėkinti pėdas.
Kepimo sodos vonia sausai odai
Šilta vonia su soda gali būti populiariausias sprendimas, jei norite pašalinti negyvą odą nuo pėdų. Tačiau ši priemonė gali netikti visiems: soda gali sukelti odos dirginimą ir net sausinimą. Žmonės, turintys jautrią odą ar alergiški, turėtų vengti šio pėdų masažo.
Norėdami pasigaminti pėdų mirkymo vonią, į dubenį šilto vandens įberkite 2–3 šaukštus kepimo sodos ir pamirkykite pėdas 10–20 minučių. Po to gausiai patepkite drėkinamuoju kremu.
Obuolių sidro acto vonia
Obuolių sidro actas greitai malšina pėdų ir kulkšnių patinimą, padeda nuraminti sausas, suskilinėjusias pėdas ir gydo nuospaudas. Ši vonia taip pat gali padėti sumažinti pėdų kvapą. Actas pasižymi geromis priešgrybelinėmis savybėmis, todėl jį gali išbandyti sergantys pėdų grybeliu.
Šiam mirkymui naudokite vėsų vandenį, kad neišsausintumėte odos. Sumaišykite 1 dalį acto su 2 dalimis vandens ir mirkykite kojas mišinyje 10–15 minučių. Galite naudoti eterinius aliejus, kad stiprus acto kvapas būtų malonesnis.
Agurkų vonia standumui mažinti
Ši namų gynimo priemonė puikiai veikia, kai kojos patinsta ir yra sustingusios. Agurkas taip pat puikiai tinka voniai.
Agurką supjaustykite plonais griežinėliais. Galite uždėti griežinėlius ant pėdų ir apvynioti (nufotografuokite po 20–30 minučių) arba tiesiog išspausti sultis iš agurko, įpilti į vandenį, skirtą pėdų vonelei, ir mišinį užtepti ant pėdų odos – gausite tą patį rezultatą.
Nors pėdų vonelės daugeliu atvejų yra veiksmingos, svarbu nepamiršti, kad šios priemonės negali pakeisti vaistų. Be to, žmonės, sergantys plaučių ligomis, alergijomis, diabetu, širdies ligomis, turintys žemą kraujospūdį ir kitų sveikatos sutrikimų, prieš darydamiesi pėdų voneles turėtų pasitarti su gydytoju.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.