1. Natūralus antidepresantas
Jonažolė geriausiai žinoma dėl savo, kaip natūralaus antidepresanto, naudojimo. Atlikta tūkstančiai mokslinių tyrimų, kuriuose ši žolelė lyginama su placebo, taip pat su gerai žinomais vaistais, tokiais kaip „Prozac“, „Zoloft“, „Paxil“ ir „Celexa“.
Mokslininkai nustatė, kad lengvos ir vidutinio sunkumo depresijos atvejais jonažolė daro didelį teigiamą poveikį pacientų būklei. Be to, ji turi mažiau šalutinių poveikių nei žinomi antidepresantai.
Jonažolės veikliųjų komponentų veikimo mechanizmas nėra iki galo ištirtas, tačiau daroma prielaida, kad ji sąveikauja su smegenimis panašiai kaip selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (šiuolaikiniai trečios kartos antidepresantai, kuriuos pacientai gana lengvai toleruoja), didindama serotonino ir dopamino neurotransmiterių gamybą.
2. Jonažolė SAD gydymui
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS) yra depresijos rūšis, susijusi su besikeičiančiais metų laikais; ji paprastai prasideda rudenį ir baigiasi pavasarį.
Kartu su šviesos terapija, jonažolė taip pat pasirodė esanti veiksmingas socialinio nerimo sutrikimo (SAS) gydymo būdas. 1999 m. atliktame tyrime buvo palygintos dvi žmonių, kuriems diagnozuotas SAS, grupės. Pirmoji grupė vartojo vien jonažolę, o antroji grupė – jonažolę kartu su šviesos terapija. Po 8 savaičių gydymo abiejose grupėse pastebėti panašūs pagerėjimai: sumažėjęs nerimas, pagerėjęs miegas ir padidėjęs libido.
3. Palengvina PMS ir menopauzės simptomus
Jonažolė veiksminga esant hormoniniams pokyčiams, kuriuos lydi emocinės ir fizinės būklės pablogėjimas. PMS simptomai yra nerimas, depresija, dirglumas, apetito praradimas, nemiga, galvos ir kūno skausmai, pilvo pūtimas, odos bėrimai ir sunkumai susikaupti. Kai kurios moterys PMS patiria su mažiau skausmo, tačiau kitoms simptomai yra gana sunkūs ir veikia jų kasdienį gyvenimą.
2010 m. paskelbto tyrimo duomenimis, moterys, kurios kasdien vartojo po 900 g jonažolės, gerokai palengvino PMS simptomus (palyginti su tomis, kurios vartojo placebą).
Moterims, kenčiančioms nuo menopauzės simptomų, taip pat rekomenduojama vartoti jonažolių preparatus vietoj potencialiai pavojingos hormonų terapijos.
1999 m. atlikto tyrimo metu moterys, kurios 12 savaičių kasdien vartojo po 900 gramų jonažolės, pajuto reikšmingą nerimo, streso, dirglumo ir depresijos simptomų palengvėjimą. Nemiga, nuovargis ir galvos skausmai reikšmingai sumažėjo arba visiškai išnyko 80 % dalyvių.
4. Pagreitina žaizdų gijimą
Jonažolė jau seniai naudojama liaudies medicinoje žaizdų gijimui skatinti. Vienas 2010 m. paskelbtas tyrimas patvirtino augalo gebėjimą gydyti žaizdas. Tyrėjai nustatė, kad vietinis alyvuogių aliejaus ir jonažolių žiedų ekstraktų naudojimas sukėlė žaizdų gijimą ir priešuždegiminį poveikį dėl didelio flavonoidų kiekio augale.
5. Palengvina egzemos ir kitų odos ligų simptomus
Kadangi jonažolė pasižymi priešuždegiminėmis ir antibakterinėmis savybėmis, ji naudojama natūraliam atopinio dermatito gydymui.
2003 m. atliktame tyrime dalyvavo 21 savanoris, sergantis vidutinio sunkumo egzema. Keturias savaites kiekvienas tiriamasis tepė kremą, kurio sudėtyje yra 5 % jonažolių ekstrakto, ant vienos veido pusės. Odos būklė buvo vertinama kas savaitę naudojant SCORAD skalę. Palyginti su placebu, paskutinis odos gydymas jonažole parodė reikšmingą pagerėjimą pagal kiekvieną vertinimo kriterijų. Bendras SCORAD balas sumažėjo nuo 44,9 pradinio lygio iki 23,9 po gydymo.
6. Turi priešvėžinių savybių
Vėžio ląstelėms augti organizme reikia kraujo, deguonies ir maistinių medžiagų, todėl naviko buvimas audiniuose pagreitina angiogenezę (naujų kraujagyslių susidarymo procesą).
Mokslininkai nustatė, kad gydymas jonažolėmis mažina angiogenezės intensyvumą, stabdo vėžio plitimą. 2005 m. atlikto tyrimo metu buvo tirti iš šio augalo išskirti hiperforino junginiai ir nustatyta, kad jie veiksmingai slopina vėžio ląstelių vystymąsi.
Kaip vartoti jonažolę
Jonažolė veikia smegenų ląstelių veiklą; ji gali sąveikauti su kitais vaistais, sumažindama arba padidindama jų veiksmingumą. Todėl prieš vartojimą būtinai pasitarkite su gydytoju.
Kaip ir dauguma vaistažolių preparatų, jonažolės poveikis protui ir kūnui pasireiškia ne iš karto. Paprastai pokyčiai pasireiškia po 3–6 savaičių.
Jonažolė gali būti vartojama kaip maisto papildas ir kaip antidepresantas nuotaikai gerinti. Jos lapai naudojami naudingoms arbatoms ir tinktūroms gaminti. O odos priežiūrai galite naudoti jonažolių pagrindu pagamintą aliejų, balzamą ar losjoną.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.