Dilgėlė daugeliui asocijuojasi su vaikystės prisiminimais, pasivaikščiojimais gamtoje ir nemaloniu dilgčiojimu prisilietus prie lapų. Tačiau šis augalas jau šimtmečius naudojamas ne tik virtuvėje ar sodininkystėje – įvairiose šalyse iš jo ruošiamos arbatos, sriubos, užpilai, kosmetikos priemonės ir net naminiai tepalai.
Liaudies praktikoje dilgėlė buvo vertinama dėl plataus panaudojimo. Vieni ją naudojo kaip natūralią trąšą daržui, kiti ruošdavo užpilus plaukams skalauti ar odai prižiūrėti. Tačiau šiandien internete galima rasti ir gerokai drąsesnių teiginių – esą dilgėlės gydo venų varikozę, egzemą, psoriazę, reumatą ar net įvairias lėtines ligas.
Svarbu žinoti, kad tokie pažadai nėra pagrįsti patikimais klinikiniais įrodymais. Nors dilgėlėse yra įvairių biologiškai aktyvių medžiagų, jos neturėtų būti laikomos vaistu ar gydytojo paskirto gydymo pakaitalu.
Kodėl dilgėlės vertinamos iki šiol?
Paprastoji dilgėlė (Urtica dioica) yra vienas geriausiai pažįstamų Europos laukinių augalų.
Jos lapuose randama:
- vitamino C;
- vitamino K;
- geležies;
- kalio;
- magnio;
- chlorofilo;
- polifenolių;
- flavonoidų.
Būtent dėl šios sudėties dilgėlės dažnai įtraukiamos į įvairius maisto produktus bei žolelių arbatas.
Tačiau vien tai nereiškia, kad dilgėlė gydo ligas. Mitybos specialistai pabrėžia, jog augaliniai produktai gali būti sveikos mitybos dalis, tačiau jie nepakeičia subalansuotos mitybos ir medicininio gydymo.
Dilgėlių arbata – populiarus pasirinkimas
Dilgėlių arbata yra bene dažniausiai vartojamas šio augalo produktas.
Ji ruošiama labai paprastai:
- 1–2 arbatiniai šaukšteliai džiovintų lapų;
- apie 200 ml karšto vandens;
- palaikoma 5–10 minučių.
Daugelis žmonių ją geria dėl skonio arba kaip šiltą žolelių gėrimą.
Kartais teigiama, kad dilgėlių arbata „valo organizmą“, „šalina toksinus“ ar „tirpdo riebalus“, tačiau tokiems teiginiams trūksta patikimų mokslinių įrodymų.
Ar dilgėlės naudingos odai?
Liaudies praktikoje dilgėlės nuo seno naudotos įvairioms odos priežiūros priemonėms.
Jos buvo dedamos į:
- vonias;
- kompresus;
- plaukų skalavimo priemones;
- naminius tepalus.
Kai kurie žmonės pastebi, kad tokios priemonės suteikia odai gaivumo ar padeda suminkštinti sausą odą.
Tačiau nėra pakankamai kokybiškų klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų, kad dilgėlių preparatai gydo:
- egzemą;
- psoriazę;
- atopinį dermatitą;
- venų varikozę;
- žaizdas.
Jeigu odos problema nepraeina arba blogėja, reikėtų kreiptis į gydytoją dermatologą.
Plaukų priežiūroje
Viena seniausių tradicijų – plaukų skalavimas dilgėlių nuoviru.
Daugelis žmonių jį naudoja todėl, kad:
- plaukai tampa lengviau iššukuojami;
- atsiranda daugiau žvilgesio;
- galvos oda atrodo gaivesnė.
Vis dėlto teiginių, kad dilgėlės stabdo plaukų slinkimą ar gydo pleiskanas, negalima laikyti įrodytais.
Jeigu plaukai pradėjo slinkti staiga arba labai intensyviai, verta ieškoti priežasties kartu su gydytoju.
Ar dilgėlės padeda nuo venų varikozės?
Internete dažnai galima rasti receptų, kuriuose siūloma gaminti dilgėlių tepalą nuo venų varikozės.
Svarbu suprasti, kad venų varikozė yra lėtinė kraujotakos liga.
Jos nepavyksta išgydyti nei tepalu, nei žolelių kompresais.
Kai kuriems žmonėms vėsinantis ar drėkinantis tepalas gali suteikti trumpalaikį komforto jausmą, tačiau jis nepanaikina pažeistų venų.
Esant:
- stipriam kojų tinimui;
- nuolatiniam skausmui;
- odos spalvos pokyčiams;
- žaizdoms;
- išryškėjusioms venoms,
reikėtų kreiptis į kraujagyslių specialistą.
Naminis dilgėlių tepalas
Jeigu mėgstate tradicinius receptus ir norite pasigaminti kosmetinį augalinį tepalą odai prižiūrėti, galima išbandyti paprastą receptą.
Reikės:
- apie 5 valgomųjų šaukštų smulkintų šviežių arba džiovintų dilgėlių lapų;
- 100 g bekvapio augalinio pagrindo, pavyzdžiui, kokosų aliejaus arba kosmetinio sviesto.
Gaminimas
Pasirinktą pagrindą švelniai kaitinkite vandens vonelėje.
Suberkite smulkintas dilgėles.
Leiskite mišiniui labai lėtai šilti apie 2–3 valandas.
Svarbu jo neužvirti.
Po to palikite pastovėti per naktį.
Kitą dieną dar kartą šiek tiek pašildykite.
Perkoškite per marlę.
Supilkite į švarų stiklainį.
Tokį tepalą galima naudoti sausos odos priežiūrai arba lengvam masažui.
Jeigu atsiranda paraudimas ar sudirginimas, naudojimą reikėtų nutraukti.
Kodėl geriau vengti taukų?
Senuose receptuose dažnai naudojami kiaulienos taukai.
Šiandien kosmetikos specialistai dažniau rekomenduoja:
- kokosų aliejų;
- taukmedžio sviestą;
- kakavos sviestą;
- kosmetinį vazeliną.
Tokios bazės ilgiau išlieka stabilios ir kai kuriems žmonėms yra malonesnės naudoti.
Ar verta dėti aitriųjų pipirų?
Kai kuriuose receptuose siūloma į tepalą įberti aitriųjų pipirų.
Tai reikėtų vertinti atsargiai.
Aitriosios paprikos sudėtyje esantis kapsaicinas gali stipriai dirginti jautrią odą.
Jeigu oda:
- pažeista;
- suskeldėjusi;
- sudirgusi;
- sergama egzema,
tokio ingrediento geriau vengti.
Prieš naudojant naują priemonę verta atlikti mažą mėginį ant nedidelio odos ploto.
Dilgėlės sode
Ne visi žino, kad dilgėlės plačiai naudojamos ir sodininkystėje.
Iš jų gaminami rauginti užpilai dažnai naudojami kaip:
- komposto aktyvatoriai;
- organinės trąšos;
- skysti augalų papildai.
Kai kurie sodininkai juos naudoja ir kaip natūralią augalų priežiūros priemonę.
Kada dilgėlių geriau nevartoti?
Nors daugeliui žmonių dilgėlės yra saugios kaip maisto produktas, kai kuriais atvejais verta būti atsargesniems.
Prieš reguliariai vartojant dilgėlių papildus ar didelius kiekius arbatos rekomenduojama pasitarti su gydytoju, jeigu:
- vartojate kraują skystinančius vaistus;
- vartojate vaistus nuo diabeto;
- gydotės dėl aukšto kraujospūdžio;
- laukiatės;
- žindote;
- sergate inkstų ligomis.
Augaliniai preparatai gali sąveikauti su vaistais arba sustiprinti jų poveikį.
Natūrali priemonė, bet ne stebuklingas vaistas
Dilgėlės neabejotinai išlieka vienu įdomiausių Lietuvos gamtos augalų. Jos gali būti naudojamos virtuvėje, ruošiant arbatas, įvairius kosmetinius gaminius ar sodininkystėje.
Vis dėlto svarbu nepamiršti, kad net ir ilgametės liaudies tradicijos nėra tas pats, kas moksliškai įrodytas gydymas. Naminis dilgėlių tepalas gali būti maloni odos priežiūros priemonė, o arbata – gardus žolelių gėrimas, tačiau jie negali pakeisti gydytojo paskirtų vaistų ar išgydyti venų varikozės, psoriazės, egzemos ar kitų lėtinių ligų.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.