Odos spalvą lemia melaninas – natūralus pigmentas, kurį gamina specialios odos ląstelės. Jo kiekis priklauso nuo genetikos, saulės spindulių poveikio, hormoninių pokyčių, amžiaus ir kitų veiksnių. Melaninas yra labai svarbus, nes padeda apsaugoti odą nuo žalingo ultravioletinių (UV) spindulių poveikio. Tačiau kartais pigmento gamyba tam tikrose vietose tampa intensyvesnė nei įprastai, todėl atsiranda pigmentinės dėmės arba netolygus odos atspalvis.
Daugelis žmonių ieško natūralių būdų, kurie galėtų padėti pagerinti odos išvaizdą. Nors kai kurie augalinės kilmės ingredientai laboratoriniuose arba nedidelės apimties tyrimuose parodė daug žadančius rezultatus, svarbu suprasti, kad jie nėra vaistai ir negali garantuoti greitų ar vienodų rezultatų kiekvienam žmogui. Taip pat verta prisiminti, kad ryški ar staiga atsiradusi pigmentacija turėtų būti įvertinta gydytojo dermatologo.
Štai aštuoni natūralūs ingredientai, kurie gali būti naudingi odos priežiūros rutinoje.
1. Avokadas
Avokadas dažniausiai vertinamas dėl organizmui naudingų riebalų, vitaminų E ir C bei antioksidantų. Tačiau jis taip pat gali būti naudingas odos priežiūrai.
Kai kurie moksliniai tyrimai rodo, kad avokade esantys antioksidantai, įskaitant glutationą, gali prisidėti prie procesų, susijusių su melanino gamyba. Nors klinikinių įrodymų dar nėra daug, avokadas pasižymi drėkinamosiomis ir odą maitinančiomis savybėmis, todėl gali būti naudingas žmonėms, kurių oda yra sausa ar pavargusi.
Jeigu norite išbandyti natūralią kaukę, prinokusį avokadą sutrinkite iki vientisos masės ir užtepkite ant švarios odos maždaug 15–20 minučių. Vėliau nuplaukite drungnu vandeniu. Prieš naudojimą pirmą kartą rekomenduojama atlikti odos jautrumo testą.
2. Sojų pienas
Sojų produktai jau seniai naudojami ne tik mityboje, bet ir kosmetikoje. Sojų pupelėse yra baltymų bei kitų biologiškai aktyvių medžiagų, kurios, laboratorinių tyrimų duomenimis, gali daryti įtaką melanino pasiskirstymui odoje.
Būtent dėl šios priežasties sojų ekstraktai dažnai įtraukiami į įvairius skaistinančius veido kremus ir serumus. Vis dėlto nėra pakankamai mokslinių įrodymų, kad namuose naudojamas sojų pienas galėtų reikšmingai sumažinti pigmentines dėmes.
Jeigu nuspręsite išbandyti šį metodą, nedidelį kiekį natūralaus sojų pieno galima užtepti ant odos kelioms minutėms, o po to nuplauti. Svarbu stebėti, ar neatsiranda paraudimo arba sudirginimo.
3. Ciberžolė
Ciberžolė jau šimtmečius naudojama tradicinėje Azijos medicinoje ir grožio ritualuose. Jos veiklioji medžiaga – kurkuminas – pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis.
Kai kurie laboratoriniai tyrimai rodo, kad kurkuminas gali slopinti fermento tirozinazės aktyvumą. Šis fermentas dalyvauja melanino gamybos procese, todėl mokslininkai aktyviai tiria galimą ciberžolės naudą kovojant su hiperpigmentacija.
Norint pasigaminti paprastą kaukę, galima sumaišyti šiek tiek ciberžolės miltelių su natūraliu jogurtu arba pienu, kol susidarys tiršta pasta. Mišinį rekomenduojama palaikyti ant odos apie 10–15 minučių ir kruopščiai nuplauti. Reikėtų nepamiršti, kad ciberžolė gali laikinai nudažyti odą ir audinius gelsvu atspalviu.
4. Saulėgrąžų aliejus
Saulėgrąžų aliejus dažnai naudojamas kosmetikoje dėl didelio linolo rūgšties kiekio. Ši medžiaga padeda palaikyti odos apsauginį barjerą, mažina drėgmės praradimą ir gali prisidėti prie sveikesnės odos išvaizdos.
Kai kurie tyrimai rodo, kad linolo rūgštis gali būti naudinga mažinant UV spindulių sukeltos hiperpigmentacijos matomumą. Vis dėlto mokslininkai pabrėžia, kad šioje srityje dar reikalingi platesni klinikiniai tyrimai.
Nedidelį kiekį aliejaus galima naudoti kaip drėkinamąją priemonę vakare, ypač sausai odai. Jei oda riebi arba linkusi į spuogus, prieš reguliariai naudojant verta pasitarti su odos priežiūros specialistu.
5. Arnikos aliejus
Arnika nuo seno naudojama odos priežiūrai dėl savo raminamųjų savybių. Moksliniuose tyrimuose aptinkama duomenų, kad kai kurios arnikos sudėtyje esančios medžiagos gali turėti įtakos melanino sintezės procesams, tačiau šių tyrimų dar nepakanka galutinėms išvadoms.
Namų sąlygomis gaminant arnikos aliejų dažniausiai naudojami džiovinti arnikos žiedai, kurie keletą savaičių brandinami baziniame aliejuje. Vis dėlto reikia žinoti, kad arnika gali sukelti alergines reakcijas, todėl jos nerekomenduojama tepti ant pažeistos odos ar atvirų žaizdų.
Jeigu oda jautri arba anksčiau buvo pasireiškusi alergija augalams, pirmiausia reikėtų atlikti jautrumo mėginį.
6. Alavijo gelis
Alavijas yra vienas populiariausių natūralių ingredientų odos priežiūroje. Jis vertinamas dėl drėkinamųjų, raminamųjų ir odos atsistatymą palaikančių savybių.
Mokslininkai nustatė, kad alavijuje randamas junginys aloezinas gali veikti tirozinazės aktyvumą, todėl šis augalas dažnai minimas tarp perspektyvių ingredientų, skirtų netolygios pigmentacijos priežiūrai.
Norint naudoti natūralų alavijo gelį, galima perpjauti šviežią lapą ir išskobti jo viduje esantį skaidrų gelį. Jis tepamas ant švarios odos ir paliekamas apie 20 minučių. Po procedūros odą rekomenduojama nuplauti vandeniu.
7. Saldymedžio šaknis
Saldymedžio ekstraktas yra viena geriausiai kosmetikos pramonėje žinomų natūralių medžiagų, naudojamų pigmentinių dėmių priežiūrai. Jame esantis glabridinas laboratoriniuose tyrimuose parodė gebėjimą veikti fermentą tirozinazę.
Dėl šios priežasties saldymedžio ekstraktas dažnai įtraukiamas į profesionalias odos priežiūros priemones, skirtas netolygiam odos atspalviui.
Namuose galima pasigaminti saldymedžio šaknų nuovirą ir naudoti jį kaip toniką arba sumaišyti su avižų miltais, kad susidarytų švelni veido kaukė. Vis dėlto reikėtų prisiminti, kad natūralūs ingredientai nėra tokios koncentracijos kaip kosmetikos priemonėse, todėl rezultatai gali būti labai individualūs.
8. Ridikėlių sultys
Ridikėliai dažniausiai vertinami kaip maistinga daržovė, tačiau jie taip pat turi antioksidantų ir kitų biologiškai aktyvių junginių.
Kai kurie laboratoriniai tyrimai leidžia manyti, kad ridikėlių ekstraktai gali turėti įtakos tirozinazės aktyvumui, tačiau iki šiol nėra pakankamai klinikinių įrodymų, kurie patvirtintų reikšmingą poveikį žmonių odai.
Jeigu norite išbandyti šią natūralią priemonę, galima išspausti šviežių ridikėlių sultis ir trumpam užtepti jas ant odos. Pajutus deginimą, niežėjimą ar kitą diskomfortą, priemonę reikėtų nedelsiant nuplauti.
Ką dar svarbu žinoti?
Natūralūs ingredientai gali papildyti kasdienę odos priežiūrą, tačiau jie nepakeičia moksliškai pagrįstų priemonių. Jei siekiate sumažinti pigmentinių dėmių matomumą, vienas svarbiausių žingsnių yra kasdien naudoti plataus spektro apsauginį kremą nuo saulės (SPF 30 ar didesnį). Be apsaugos nuo UV spindulių net ir veiksmingiausios odos priežiūros priemonės gali neduoti laukiamo rezultato.
Taip pat verta rinktis švelnią odos priežiūrą, vengti agresyvių šveitiklių bei stebėti, kaip oda reaguoja į naujus produktus. Jei pigmentinės dėmės sparčiai didėja, keičia spalvą, formą arba atsiranda kitų nerimą keliančių pokyčių, būtina kreiptis į gydytoją dermatologą.
Apibendrinimas
Nors avokadas, soja, ciberžolė, saulėgrąžų aliejus, arnika, alavijas, saldymedis ir ridikėliai yra dažnai minimi kaip perspektyvūs natūralūs ingredientai odos priežiūroje, jų poveikis gali skirtis priklausomai nuo žmogaus odos tipo ir pigmentacijos priežasties. Dalis jų savybių patvirtintos laboratoriniais tyrimais, tačiau klinikinių įrodymų vis dar trūksta.
Sveikai odai svarbiausia išlieka nuosekli priežiūra, apsauga nuo saulės, subalansuota mityba ir kantrybė. Natūralios priemonės gali būti naudinga kasdienės rutinos dalis, tačiau jos neturėtų būti vertinamos kaip greitas ar garantuotas sprendimas pigmentinių dėmių mažinimui.
Aš – Aurelijus A., nuolatinis tekstų ir straipsnių kūrėjas, įkvėpimo besisemiantis iš kasdienių gyvenimo situacijų ir įvairių temų įvairovės. Mano rašymo stilius – šiltas, nuoširdus ir skatinantis mąstyti bei atrasti naujus dalykus. Džiaugiuosi, jei mano straipsniai Jus sudomina, ir tikiuosi, kad ateityje jų galėsite rasti dar daugiau. Befa.lt – vyr. redaktorius Aurelijus.